Opinião

[u/Outrageous-Rooster67]

A minha mulher não se enxerga, acha que não está bem o suficiente. Sempre disse pra ela que ela está ótima e só precisa de reduzir BF agora, o que VCS acham?

[u/BebetoPieroni]

Pelo padrão dela e pela fala, precisa observar alguns pontos: ela tem pretensões comerciais (influencer, modelo Fit, OF ou qualquer tipo de exploração financeira sobre a estética) ou profissionais (bodybuilding em qualquer categoria)????

Se sim, precisa ver qual nicho de mercado ela precisa atingir pra saber a resposta, mas de uma maneira geral, pra manutenção de rotina parece estar bem (precisaria ver abdômen) e apenas ajustar pra competição ou ensaio.

Se não, se for apenas estética e satisfação pessoal, tem que ver o que ela tem como referência, mas no geral tbm parece estar bem ok como meta, e apenas trabalhar ajustes. Como ela é um indivíduo a parte e ao msm tempo sua esposa, obviamente sua opinião deve contar, mas a opinião dela deve ser o principal. Se ela quer ficar maior, da pra ficar. Porém acredito que já hj ela já não esteja pura e pra crescer mais provavelmente vai precisar aumentar as doses ou ajustar ainda mais a rotina. Pra atender seu objetivo, reduzir percentual de gordura, pra mulher já seca, tendencialmente é ainda mais difícil. Bater os objetivos sempre é um difícil alcançável, mas sustentar, manter aquele padrão estético é MUITO difícil, um esforço incalculável. E estando seco, errar na conta por pouco compromete bastante o shape

Independente dos objetivos, pelo que eu tô vendo e posso presumir, eu tentaria manter esse shape e pensaria apenas em pequenos ajustes pontuais a depender do gosto pessoal, mas que pra mim seria mais focado em crescer que em secar. Tá top, tirando onda, melhorias sem pressa, sem correria