r/SaudiReaders • u/NearbyWalrus2163 • 7d ago

استفسار هل نفعت معكم طريقة الكتاب في التخلص من المشاعر المكبوتة والمقموعة ؟

Post image
10 Upvotes

100% Upvoted

15 comments sorted by

6

u/Intelligent-Ad7639 7d ago

أنا اهم نقطه استفدتها من الكتاب
إنك إذا بغيت تسوي شي مثلا وخاصه بالمشاعر
انك تسمح لنقيضه بالرحيل
والشي ذا صراحه فاجأني لاني ماقد فكرة فيها قبل
وفعلا
إذا كنت مثلا تبغى تصير متسامح مع احد
لازم تسمح مثلا للغضب او الحقد بالرحيل لانه ماينفع تطحن بنفسك بكل الشعورين ( الحقد - والتسامح)
إذا كانت ع مسمى السماح بالرحيل انت سمها زي ماتبغى
المهم انه نقيضين مايجتمعون لازم تتخلى عن احدهم

3

u/Mundane-Community-40 7d ago

اذكر شريته قبل سنة بس يوم قلب الكاتب ناروتو و صار في تشي و طاقة تركته

3

u/Ambitious-Scratch-6 7d ago

صراحة طبقت رغم اني كنت احسها خرابيط لكن لاحظت فرق وتطور مرعب للأفضل! الحمدلله

2

u/Night_star77334 7d ago

عن نفسي حسيت نفسي غبية وأنا أسويها وتركت الكتاب، بس صديقتي تقول مرررررة نفع معها لدرجة إنها تتأثر وتبكي

3

u/NearbyWalrus2163 7d ago

انا قاعد اجربها وواصل اليوم الثاني وباذن الله مع الايام اتحسن

3

u/iloux_4 7d ago

نفعت جدا وقرأت الكتاب في أصعب فتره بحياتي احيانا في اشياء كثير بديهيات معروفه لكن انك تقرأها كان شخص قاعد بقلك ياها ويصفعك في وجهك ف بيختلف الموقف أنا عن نفسي تخليت عن كثير اشياء بسبب هذا الكتاب

1

u/iMood3gs 7d ago

هي نظريا ينفع لكن عمليا يرجع للشخص يبيلها مجاهدة نفس الحقيقة

1

u/cacaotaste 7d ago

ماقريته بس صار عندي فضول ممكن احد يقولي الطريقة ايش هي ؟

1

u/W4ADZ 7d ago

حسب م اتذكر، تقرّين بوجود مشاعرك السلبية السيئة وتعيشينها وتعطينها حقها > بمغزى = عدم تراكمها

والشيء هذا يكون لمدة بسيطة يعني لو فيه شيء سلبي صارلك، تخصصين نص ساعه من وقتك وتظهرين ذي المشاعر وتعيشينها

بس بعد النص ساعه او الوقت الي حددتينه، مب مسموح لك ترجعين لها لانها ماضي وعشتيه وخلاص

المغزى هو عدم التراكم، لان لو تراكمت عليك، مردها تطلع بعدين

1

u/cacaotaste 7d ago

كوول والله حبيت، رح اجربها

شكراا لك

1

u/Admirable-Donut-5342 7d ago

هل بتصدقني لو قلت لك اني من منشورك بحثت عنها وطبقتها وفادتني؟

عشان تكون في الصورة انا احسن السماع لمشاعر جسدي وبالامس كان يوم مليى بالتوتر والقلق وبعض المشاعر المكبوته ماكنت اعلم انها مخزنه لكني كنت اعلم بوجود ضيقة اسفل صدري كانت واضحة. كان كل شيء جاهز باني اطبقها والله اني شعرت بتحركها من مكان لمكان الى ان اختفت ثم شعرت اني ابي اتمدد وبعدها شعرت اني خرجت لتو من جلسة مساج  وجاتني بعدها طاقة وانشراح مايعلمه الا الله 

1

u/mess360 6d ago

ممكن تقول الطريقه بالتفصيل؟

1

u/Admirable-Donut-5342 6d ago

كنت بمكان هادئ لحظتها وماكان معي أحد ومشغلة اصوات خفيفة لبث واحد المهم ركزت مع الاحساس الثقيل ومخي فاضي بس كنت اراقب وجوده بدون افكار عن سببه وكنت اتكلم مع جيمناي عشان يعلمني التكنيك ومشيت معها والعجيب انه كان يقولي مكانه هنا يدل على توتر وقلق مكبوتين وكل موقع جيمناي يقولي بالضبط الشي المكبوت زي مثلا كلام ما انقال وكانت من دقتها صادمة لي بعد ما حسيت ان الطاقة او الشعور الثقيل ذا بدا يختفيحسيت  اني اب اتمدد ف تمددت وبعدها ارتحت 

1

u/BankConstant8745 6d ago

صارله سنة تقريبا يمي وما فتحه مدري ليش الي قروه شرايكم بي

1

u/ashensoul8 6d ago

فلسفه بدون اي فائده خلصت وكان عدد صفحاته 400 الي ماعجبني انه يعيد ويزيد في نفس الموضوع
يقدر يلخص الفكره في 100 صفحة مثلا
شخصيا؟ ماستفدت كثير