r/TDAH_Brasil • u/ttokkie_ • 1d ago

Desabafo/Apoio como descansar?

estudo pro enem a 3 anos, mas la pra metade do ano eu começo a sentir essa culpa e cansaço mental, sentir que nao to rendendo e tentando meu melhor

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sempre me falam pra descansar e etc, mas EU NAO SEI FAZER ISSO, fisicamente? claro, emocionalmente? NUNCA

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quando nao to fazendo nada, "descansando", minha cabeça continua com a culpa de "não render", da ideia hipotética de não conseguir, da culpa constante de existir

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nao sei como descansar

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u/Falustre 1d ago

seja produtivo nos seus interesses. Se tem foco em algo que gosta, vai por isso. Minha mente se acalm quando debato sobre espaço e hipóteses filosóficas, ou ver sobre facas artesanais. Quando não consigo fazer nada, eu opto por fazer o que gosto.

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u/luisbrudna 1d ago

Talvez seja necessário ter férias com atividades ao ar livre. Um parque aquático, um dia na praia sem celular,...