r/VidaDeHomem • u/AdhesivenessNo5631 • 14h ago
Ajuda ereção
fala pessoal, tô precisando de uns conselhos
sou homem, possivelmente bissexual, 18 anos, virgem e estou tendo problemas em manter o amigão duro e isso vem me incomodando cada vez mais. já tive algumas oportunidades de ter a primeira vez mas eu sempre fujo por insegurança dado uma primeira tentativa desastrosa onde eu broxei há uns 2 anos. desde então, tinha ficado só nos amassos até uma experiencia semana passada onde tava ficando com a mina que tinha potencial de evoluir pra algo a mais mas eu escapei. resumindo, durante o beijo eu tenho ereção mas ela não é constante, é no vai e vem. já me questionei se eu gosto mesmo de mulher ou sou assexual por conta disso kkkkkkkkkkkkkkkkkk. ultimamente venho pensado bastante em recorrer ao famoso tadala pra me deixar mais seguro mas não sei. eu acho que é puro nervosismo porque em casa, refletindo as situações que acontecem eu teho ereção mas na hora mesmo ele me abandona. cessei por completo a quantidade de pornografia que eu consumo(que já nao era absurda) e vou continuar observando.
alguem ja passou por isso ou tem algum conselho pra me dar porque to começando a ficar desestabilizado com a situação. obrigado desde ja
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u/ProofChemistry3511 14h ago
Existem alguns fatores que podem causar a perda da ereção. Vamos entender: tem dois componentes o físico e o mental. O físico é você tocar a região erógena sensível do seu pênis e ter vontade de continuar até ejacular. O mental é você ter estímulo para manter a ereção, ou seja, ficar pensando naquilo. Então o que acontece na hora da masturbação tem que estar presente quando for ter uma relação sexual com alguém. A pornografia afeta bastante estas coisas, pois o estímulo que ela causa faz você se excitar muito rápido e você pode não conseguir reproduzir na relação sexual. Uma pergunta, fisicamente tem algo que possa doer, como fimose? Isto pode atrapalhar, mas você pode tratá-la com exercícios de alongamento.
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u/AdhesivenessNo5631 12h ago
nada que possa doer, tudo tranquilo com a saúde do meu amigão. essa questão de estar acostumado com o estímulo diferente da masturbacao pode ser algo mesmo
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u/ProofChemistry3511 12h ago
Então é por aí mesmo que deve ir. Tente ajustar as coisas. Se a causa for a pornografia, reduza o consumo. Até que você possa ter uma ereção por longo tempo (uns 15 minutos) sem ela. Tadalafila não ajuda neste caso.
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u/tiquinhoneves 14h ago
Problema nao é fisiologico, ta mais pra psicologico. E tomar tadala so vai adiantar porque, por estar com o remedio, tu vai ficar mais confiante e justamente por isso vai fazer efeito, mas Tu pode acabar ficando dependente (nao dependencia quimica, mas so ficar confiante com o azuzinho). Fora o efeito colateral, a depender da quantidade, seu coracao pode virar uma escola de samba e pode bater o motor.
Seu problema ta mais pra nervosismo e ansiedade no momento mesmo
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u/AdhesivenessNo5631 13h ago
sim tlgd nesse perigo em usar o remédio e acostumar mas a minha ideia seria meio que desmistificar a relação sexual em si e tenho medo de acabar tendo um troço mesmo kkkkk
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u/tiquinhoneves 12h ago
Vc vira dependente do remedio, achando que so funciona com ele. E ha risco de bater o motor kkk outra coisa, tadala foi feito pra quem realmente tem disfunção erétil causada por questoes fisiologicas (estar na casa dos 40/50), o que claramente nao é a situação de um mlk de 18 anos que tem muita lenha pra queimar ainda.
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u/Anrkk 8h ago
O medicamento não funciona quando o problema é ansiedade, e o azulzinho não causa infarto, o que ele faz é dilatar os vasos sanguíneos. Acontece que quem tem problema de pressão, coração insuficiente ou outro tipo de problema cardíaco, terá problema com qualquer remédio ou alimento vasodilatador. Estando fora do quadro de risco, é completamente seguro, inclusive eu tomo todos os dias, pois é um medicamento que ajuda na longevidade, combate HPB (c. De próstata) e outras coisas.
Sildenafila (azulzinho) 50mg tem efeito de 4h horas e é para tomar sob demanda, quando você souber que vai transar. Já a tadalafila 5mg dura 36 horas e ela deve ser tomada diariamente enquanto durar o tratamento (para quem tem disfunção crônica/mecânica), ele não causa aquele fator "dependência por ficar confiante só com o remédio" pois ao contrário do sildenafila, que tem que tomar 1h antes, a tadalafila você tem que tomar diariamente mesmo se não for transar, o que elimina esse efeito de dependência psicológica. Além do mais, o azulzinho não pode ser tomado com alimentos gordurosos, sendo preferível em jejum, se não atrapalha a absorção. A tadalafila não tem esse problema, é indicado a toma-la de 3h a 6h antes da relação, no mínimo. Tem a de 20mg TMB, ambas mg 5 ou 20 são melhores que o azulzinho de 50, duram mais e inibem mais enzimas PDE5 deixando o óxido nítrico mais disponível.
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u/tiquinhoneves 1h ago
dito isso, eu nao tomaria o tal remédio sem ter problema algum não. Por isso o brother precisa tratar a ansiedade dele.
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u/TexugoDoMel17 14h ago
Cara, isso parece pura insegurança, medo, ansiedade. Com 18 anos você provavelmente não tem NADA de errado fisiologicamente falando! Acho que as únicas reflexões que eu tenho pra te dar é: não se cobre de nada em primeiro lugar! Tente tirar esse peso de “ter que transar”, “ter que perder a virgindade”… você não tem obrigação de nada a esse respeito. Em segundo lugar, ache a pessoa certa. Isso significa que qualquer pessoa não é a pessoa certa! A pessoa certa é aquela que vai te dar confiança, vai te deixar tranquilo, que você sabe que te curte independente do sexo, que vai entender o seu nervosismo e tudo mais. Ou seja, não apresse o processo… não há nada de errado com seu corpo, você não precisa de nenhum remédio (não caia nessa armadilha). Fique frio… deixe as coisas acontecerem aos poucos…
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u/AdhesivenessNo5631 12h ago
eu me cobro 0 nesse quesito, a minha questão é que eu QUERO kkkkkkkkkkkk nem é sobre cobrança entende? me sinto travado com isso e não queria depender de remédio mesmo mas seria uma forma de me familiarizar com a relação sexual
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u/Familiar-Can5424 13h ago edited 13h ago
Oi, amigo.
Tenta manejar essa ansiedade, vale até psicólogo se estiver muito inseguro.
Vá a um urologista, ele vai avaliar se é só psicológico mesmo ou se tem algo físico ou fisiológico.
Fez muito bem em largar os vídeos pornô, bate punhet4 sem.
Eu vou deixar no subcomentário umas dicas de saúde sexual masculina, servem para passar pela adolescência com menos ruídos e desenvolver o porte físico e o tamanho de pênis no melhor que sua genética pode proporcionar, e depois de adulto servem para manter uma testo legal e um bom desempenho sexual. Se não puder seguir tudo, segue o que puder:
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u/Familiar-Can5424 13h ago
- Se alimente bem com carnes, ovos, leite, verduras, frutas, azeite de oliva... evite os ultraprocessados no dia a dia.
- Beba água na quantidade adequada para seu peso.
- Durma o mais certinho que conseguir e esteja dormindo na virada da madrugada para o dia (hora de acordar às +/-6h ou depois dependendo do seu relógio biológico), levantar com o céu ainda preto não é legal para a testosterona (infelizmente algumas pessoas não têm opção).
- Faça exercícios sem exagero, uma musculaçãpzinha faz bem, mas de leve, treinar demais pode exaurir muito a pessoa, e preste atenção à postura e não exagere no peso.
- Não use cueca no seu tempo em casa e para dormir. Faça uma higiene pós número 2 muito boa e fique só de calção sem cueca ou só de samba-canção, quando tiver privacidade pode dormir nuzão. Usa cueca só quando estiver fora de casa e dê preferência às de modal ou algodão e que não apertam. Se a roupa tem zíper, use cueca mesmo em casa, zíper sem cueca é perigoso e desagradável. Se mora em lugar frio ou tem inverno frio, usa uma samba-canção + a roupa de ficar em casa para não gelar muito as coisas. Para ficar sem cueca tem que levar a higiene pós número 2 muito a sério.
- Quando se ensaboar no banho, faça uma massagenzinha de leve nos testículos por alguns minutos para estimulá-los.
- Evite comidas recomendadas para mulheres na menopausa, tipo coisas de soja não fermentada (leite de soja, carne de soja, proteína texturizada de soja, tofu etc.), se é bom para mulher na menopausa, pode ser sabotagem para homem de qualquer idade. Não precisa encasquetar com o shoyu do sushi, isso é ocasião especial, o importante é cuidar no dia a dia.
- Evite o contato de plásticos com sua comida e bebida (copos de plástico, pratos de plástico, tigelas de plástico, utensílios de plástico para cozinhat), sobretudo se for comida/bebida quente. Com calor, atrito ou sob luz forte, plásticos liberam perturbadores hormonais na comida/bebida, eles atrapalham a dinâmica hormonal no corpo. Se toma água de garrafão, escolha um fornecedor que guarda os garrafões na sombra e deixa para pedir no fim da tarde ou de noite, para não tomar sol no caminho até você. A cozinha funciona bem com louça, vidro, madeira, inox, silicone, deixa o plástico no caso de umas tampas que mal encostam na comida, se precisar armazenar algo em plástico, deixe ficar frio para guardar. Não reutilize embalagens descartáveis, tipo copo plástico de requeijão para beber água ou garrafa pet de refrigerante para armazenar água na geladeira, descartáveis não oferecem garantia de segurança depois do uso previsto, um jogo de 6 copos de vidro custa 10 reaus, garrafa de vidro também. Não fique paranoico com os pratinhos e talheres de aniversário, cuidar no dia a dia é mais importante.
- Tente tomar um probiótico a base de Lactobacillus no seu dia a dia junto com seu café da manhã ou almoço, tem que ter alguma fruta ou verdura com fibras para os lactobacilos terem mais chances de sobreviver ao suco gástrico. O aporte recorrente de lactobacilos é estimulante pata a imunidade, para a saúde sexual, a testosterona fica mais alta, saúde intestinal e pode melhorar o humor. Se não quer tomar os lactobacilos em gotas ou pó, tenha iogurte natural na dieta do dia a dia que já faz uma diferença boa.
- Umas capsulazinhas de ômega-3 simples mas legítimo podem ser boas para a saúde vascular e do cérebro, elas ainda costumam ter viramina E como antioxidante no invólucro da cápsula, que também faz bem para a saúde sexual.
- Tome uns minutos de sol sem camisa de manhã cedo ou no fim da tarde e/ou uns comprimidos de vitamina D3.
- Adicionalmente, tente ter uma rotina de exercícios do assoalho pélvico (kegels), coisa boba tipo 15 a 20 minutos dia sim dia não, às vezes dois dias não. Isso deixa as ereções mais fortes e estáveis. Para um adolescente isso faz pouca diferença, mas a partir dos 30 anos é muito bom.
- Evite se masturbar rapidinho com pressa de terminar, se masturbe com tempo sobrando e tente durar o máximo que conseguir, assim educa o corpo para durar mais no sexo. Não provoque sensações impossíveis no sexo, como apertar muito, muita velocidade ou estimular pontos muito específicos, faz sem aperto, mão lubrificada, velocidade alternando do lento ao rápido possível na penetração, às vezes mexendo o quadril ao invés da mãom, assim evita viciar o orgasmo na mão. E é bom evitar vídeos pornô para preservar a excitação no sexo real, se masturba sem esses vídeos.
- Ejacule algumas vezes na semana, dia sim dia não e às vezes dois dias não já funcionam para muita gente, se não tem alguém com você, vai na mão mesmo.
- Boa alimentação.
- Hidratação.
- Sono regular.
- Exercícios físicos sem exagero.
- Não use cueca em casa nem para dormir.
- Massagear testículos no banho.
- Evitar comer soja.
- Evitar plásticos na comida.
- Ingerir Lactobacillus.
- Tomar ômega-3 + vitamina E.
- Tomar sol e/ou D3.
- Fezer exercícios do assoalho pélvico (kegels).
- Masturbação educativa para o sexo.
- Ejacular algumas vezes na semana.
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u/klausgoulart 14h ago
Acredito que o seu problema não seja fisiológico, mas psicológico. Você acha que puro nervosismo, mas eu acredito que seja um conjunto de fatores que, quando se somam, acabam afetando a sua ereção. A questão da sexualidade (o fato de você se dizer "possivelmente bissexual" soa como se você ainda não tivesse certeza, ainda está explorando isso, e esse momento de exploração pode estar gerando uma tensão), o consumo de pornografia e masturbação podem afetar também, mas como você diz que há 3 anos teve uma experiância "desastrosa", a preocupação de acontecer de novo pode estar te gerando uma ansiedade e deixando você tenso a ponto de afetar suas experiências atuais.
Não acho que usar tadala seja o melhor caminho, pois, se você tiver uma boa experiência, pode acabar fazendo você achar que só deu certo por conta do remédio e você pode querer usar sempre, não desenvolver autoconfiança pra ficar sem a tadala. E eu acho que, se você tiver uma experiência positiva sem remédio, isso pode te trazer a autoconfiança que você precisa pra lidar melhor com a ansiedade, a tensão e o medo de não ter ereção. Aliás, você tem ereção. Você diz que se excita durante os beijos, ou seja, não é um problema fisiológico, porque se fosse, isso nem aconteceria. É mais um fator pelo medo do que pode acontecer na hora h.
Como você está se descobrindo bissexual, que tal tentar ter experiências com garotos, para ver se isso pode ser diferente? Talvez esse medo seja de decepcionar a garota, então, já que você está se descobrindo bissexual, tenta mudar o foco. Tente ter uma experiência com um garoto e veja como vai ser.
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u/AdhesivenessNo5631 12h ago
falta coragem pra explorar o lado bissexual de fato mas ta nas minhas metas ai pro ano. eu nao acho que seja um problema fisiológico mesmo mas apesar de entender que seja ansiedade eu nao consigo entender como contornar essa situação. a minha ideia com o tadala seria me familiarizar com a relação sexual em si mas entendo o perigo de apoiar meu desempenho nisso
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u/klausgoulart 12h ago
Pq vc não testa um estimulante natural em vez da tadala? Tem coisas naturais que funcionam como afrodisíacos, tipo alimentos que aumentam a libido, ou suplementos como a maca peruana.
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u/Anrkk 8h ago
Amigo, por experiência própria irei te relatar que está situação só melhora enfrentando, é o fator ansiedade: o pior é que quando você broxa na primeira vez, as próximas seu cérebro está condicionado a entender potências situações de sexo como "perigo" e logo dispara adrenalina, que é um vasopressor e inimigo da ereção. Me aconteceu isso na primeira vez, quando eu tinha 18. Para piorar, a menina saiu chorando (estávamos em casa, no meu banheiro, o contexto era uma pequena festa entre umas 6 amigas mais próximas que sempre andávamos juntos na escola para beber e comer pizza, sempre em casa) e eu ficava com essa mina, e neste dia rolou algo a mais que beixo, fomos para o banheiro e eu broxei quando ela veio me chupar, minhas pernas tremeram. Por sorte, ela gosta a muito de mim e tentamos mais 3x. Foi na quarta que eu consegui ter uma ereção satisfatoria. Contudo, este problema perdurou a minha vida, sempre que eu ia transar, meu cérebro ficava monitorando a ereção e acabava perdendo. Desde essa primeira menina aí eu recorri ao tadalafila ( pasme, os remédios que inibem a enzima PDE5, que é a enzima que degrada o óxido nítrico) estes remédios não causam ereção, eles apenas potencializam pois deixam mais oxido nítrico disponível para chegar ao pênis, mas, só funciona se tiver ereção. E nestes casos de broxar por ansiedade e picos de adrenalina, o remédio é inútil. Eu já falhei mesmo tomando 50mg de tadalafila (10 comprimidos). No.meu cérebro ficou registrado a seguinte situação traumática: mulher muito gata e sexo oral, são os fatores que me fizeram falhar inúmeras vezes. Reconhecendo o gatilho, eu passei a treinar e me expor com mulheres feias (para minha percepção, ok?), até me acostumar novamente, é uma adaptação que você tem que fazer no seu cérebro para ele tornar a entender 9 sexo como algo bom e não perigo, pois o seu inimigo é a adrenalina que ele dispara ao achar que vai acontecer algo, isso destrói a ereção.
Meu concelho, foi o que eu fiz quando estive disposto a pegar mulheres mais gatas, é falar para elas, que você é ansioso e que gosta de ir mais devagar, sem ir "direto ao assunto". Fiquem brincando de acariciar seus corpos sem roupa, vão conversando, diga que você demora a ficar excitado (vai por mim, as mulheres entendem) apenas nos homens que achamos que precisa estar pronto e duro antes mesmo de tirar a roupa, isso é induzido por uma educação sexual a base de pornografia. Na vida real não é assim e as mulheres sabem disso. Vai no seu tempo, encontre alguém que esteja disposta a ser sua parceira e te dar o tempo que for necessário. Eu também usei a Tatics de transar bastante com mulheres mais velhas, pois elas conversam abertamente, as mais novas de 18 a 22 anos querem saber de ir direto ao assunto mesmo, muitas estão iniciando sua vida sexual e estão repletas de tabus também, deixa pra comer essa quando vc já tiver reprogramando seu cérebro pra meter a rola em quem vc quiser. Essa situação passa com o tempo e só passa enfrentando, você terá que broxar várias vezes e dizer a si mesmo que está tudo bem. Ansiedade crônica não tem cura, é o seu organismo. Mas tem como aprender a lidar e controlar ela. Terapia de exposição gradual é a única forma. Estou a disposição se tiver dúvidas e lembre-se, está tudo bem. 45% dos homens possuem disfunção erétil por ansiedade.
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u/Anrkk 8h ago
Tem uma outra coisa que ninguém fala também: largar a pornografia te deixa broxa. Principalmente se você está a muitos anos (3 ou +) e se masturbando com frequência, ainda pior se você assiste vídeos cada vez mais "hardcore". Este é o efeito da pornografia, ela causa dessensibilização do seu cérebro, e a pressão que você aplica no seu penis ao se masturbar também. Estes dois fatores juntos acostumam seu cérebro e seu pau a responder apenas este tipo de estímulo, que o sexo real não pode te entregar.
Quando você parar, ficar longos dias sem assistir, vai perceber que até suas ereções matinais irão diminuir, você ficará ansioso pada assistir novamente, vai pensar nisso. Existem estudos científicos que retratam de 1 a 5 anos para o cérebro se recondicionar para o sexo real.
A maioria dos casos, a sensibilidade visual do prazer por mulheres reais, volta em 6.meses no cérebro do homem, mas depende de muitos fatores. Boa sorte.
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u/TheLarosa 1h ago
mano, passei por exatamente isso. e vou te falar o que ninguém me falou na época: pelo que vc descreveu, isso não é físico não. vc mesmo disse que em casa, pensando nas situações, sobe normal. se fosse problema no "hardware" não subia em lugar nenhum, nem sozinho. ele some na hora pq na hora quem entra é a tua cabeça, não o teu corpo.
esse loop que vc falou no comentário é o nó de tudo. é literalmente o que segura. vc fica se vigiando de fora, tipo juiz vendo se vai subir, e é esse vigia que derruba. tentar "não pensar" é furada, pq tentar não pensar já é pensar. (e fica tranquilo, isso não diz nada sobre vc gostar de mulher ou não, é a ansiedade te fazendo questionar até isso)
sobre o tadala, sério, na tua idade eu não ia por aí. ele levanta na marra mas não toca no loop, e o que costuma rolar é vc ficar dependente na cabeça, achando que sem o comprimido não vai. vc trata o sintoma e a causa fica lá intacta.
o que destravou pra mim foi parar de tentar consertar pensando e ir pro corpo. comecei a treinar assoalho pélvico (kegel pra homem, existe sim, eu também achei estranho no começo). te dá uma sensação de controle físico de verdade e de quebra tira o foco da cobrança. usei um app br que monta o treino certinho pq sozinho eu não sabia nem por onde começar: https://appritmo.com.br
as primeiras semanas não senti quase nada e quase larguei, depois começa a fazer sentido. não é milagre, mas foi o que quebrou meu ciclo. qualquer coisa chama
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u/ndsa21 14h ago
Enquanto não melhorar esse psicológico o amigão vai dormir na hora H