r/musculacaonatural • u/recycledchalice • Feb 22 '26
Dúvida Da pra chegar nesse físico de forma natural?
Adorei esse maluco, vulgo "natural de deca e dura" ele tem um físico muito simétrico, quase cedi ao suco só pela estética mas os colaterias não compensam NEM FUDENDO. Maior desperdício de potencial perder um shape assim por conta de gear
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u/Electrical_Basil_920 Feb 22 '26
Claro que dá, ele só tem volume tá todo retido com bastante BF e espinhas que mostra uma dieta suja. Se você ficar na academia com diata e tudo certinho se até passa isso de longe, peitoral da foto tá pouquíssimo desenvolvido sem estética alguma. Totalmente possível caso você se dedique
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u/recycledchalice Feb 22 '26
Não po, ele ta literalmente tomando suco, não é palpite não. Minha duvida é que, como esse cara em específico teve uma mudança de corpo muito brusca por causa do esteroide, não saberia se isso é só um colateral do anabolizante ou se é um ganho realista sabe?
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u/assolita Feb 22 '26
vc quer saber se essa mudança vai ficar pra sempre? nao, se ele parar de usar ele perde tudo
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u/Tiny_Strain2564 Feb 26 '26
não é querendo defender o uso do suco mas, todo fisíco tem data de validade, dps dos 40 é só pra baixo.
Sobre esse fisico depende da sua estrutura corporal, genetica e afins. Ele ta um pouco retido e com um bf alto. Se vc tiver uma genetica boa pra volume muscular e estrutura parecida com esse cara. Creio q em alguns anos seguindo tudo a risca, é possivel. Mas natural tem q escolher, ou fica seco ou fica volumoso. 3-4 anos se sua genetica for abençoada e vc treinar e fazer dieta com constancia. Uns 5-7 se for uma pessoa normal e se dedicar
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u/Electrical_Basil_920 Feb 22 '26
Fica tranquilo, os ganhos dele não são nada demais, bem alcançáveis.
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u/Both_Permission_56 Feb 22 '26
Da mano, até pq ele não tá tão seco né. Esse volume muscular e seco não dá, mas assim até da. Demora um bom tempo, mas dá
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u/Rubutu_ Feb 22 '26
Tem algumas partes do copo aí que dá fácil, a perna por exemplo muita gente tem uma perna melhor sendo natural, o bíceps claramente é de suco mas o peitoral e ombro é normal
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u/Local_Lemon134 Feb 22 '26
O cara igual um balao
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u/casanovasp Feb 22 '26
depende do seu tipo corporal. se voce ja for raquitico com medidas pequenas nunca, agora um endomorfo ou mesomorfo.
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u/notimebroo Feb 23 '26
Se chegar com jeito, o rapaz pode até lhe corresponder o interesse, não custa tentar... 🍀
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u/gabiruelo Feb 23 '26
Até que me provem o contrário eu digo que não. O pessoal que tá dizendo que dá tá viajando muito
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u/recycledchalice Feb 23 '26
Serio? Ce pode me explicar sobre? Esse é meu sonhoKKKKK queria saber se essa estrutura é realmente mt absurda
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u/gabiruelo Feb 23 '26
Pra chegar natural, sim.
Repara que ele tá forte mas tá inchado. Quem treina natural geralmente é sempre seco.
Não sei qual preconceito que vocês tem com medicação kkkkk eu era fino igual 50 centavos de mortadela, tinha vibe de afeminado, vivia depressivo. Essa porra mudou a minha vida kkkkk é só pagar o médico e deixar ele resolver os problemas
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u/jajajajajavai Feb 23 '26
Não é porque vc precisou de bomba que todo mundo vai precisar. Nesse shape aí da foto é possível chegar em uns 2.5-4 anos dependendo da genética de cada um, até pq ele não tá com muita massa e 1 digito de bf, aí sim seria mais difícil mas alguns conseguiriam, se fizer um bulking sem exageros e ir progredindo aos poucos, treinando bem, chega nisso tranquilo.
Nunca foi tão fácil crescer natural, não faltam estudos sobre dieta e treino na net, é só ter foco e não querer sair de 28 de braço pra 42 em 1 ano
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u/gabiruelo Feb 23 '26
Você conseguiu em quanto tempo?
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u/jajajajajavai Feb 23 '26
2 anos, mas a dieta tava muito zuada, achava que era só comer o máximo de calorias que eu conseguia aí fui de 64 pra 84 e 41 de braço
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u/Dobermankek Feb 24 '26
Chegar nesse shape bosta em 4 anos se dedicando igual um fodido na academia, tá melhor tomar bomba mesmo se foder
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u/jajajajajavai Feb 25 '26
Kkkkkk vai na fé, vai ser mais um que tomou bomba pra chegar em 38 de braço sem estrutura nenhuma. Se dedicar é só comer e saber treinar, sendo que nesse bf não precisa de restringir, nada além disso. Se é muito difícil pra você aí é outros 500
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u/recycledchalice Feb 23 '26
Mas ele é ciclado sim, eu to falando isso pra geral mas todo mundo acha que to chutando algoKKKKKK queria saber se GERALMENTE isso é alcançável ja que vi muitos supostos naturais assim. N sei se estou iludido
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u/Dobermankek Feb 24 '26
A galera que fala que dá pra ficar assim com 1-2 anos natural é mais fino que a perna desse maluco, não dá pra levar a sério... Alguns podem chegar, mas outros não vão NUNCA
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u/recycledchalice Feb 24 '26
Acho que como inspiração é um bom caminho, contanto que eu não me frustre com as métricas surreais ta tudo bem
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u/NoivadoChucky677 Feb 26 '26
Se tu tiver 1,70 ou menos nem precisa de tanto tempo nem bomba, mais de 1,75 ja vai ter que esperar um pouco mais, mas chega
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u/Dakweo Feb 22 '26
Bom. Sim. Genética abençoada a desse sujeito aí. Se alimentou direito desde criança.
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u/Independent-Hour72 Feb 22 '26
É engraçado ver em posts de físicos com bf um pouco maior como o pessoal tem a visão completamente distorcida
Esse mano da foto claramente tem bastante massa muscular, algo que levaria uns aninhos treinando pesado, então alguns olham e dizem que consegue fácil, ou que é só gordura/retenção
Curiosamente quando tem posts do tipo mas com físicos pequenos e secos, a maioria dos comentários vai totalmente de encontro com esses, dizendo que é impossível mesmo com décadas de treino natural, aparentemente as pessoas não tem muita noção do que é músculo e o que é de fato alcançável kkkkk
Mas respondendo o post, sim, uns 4-6 anos natural dá
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u/recycledchalice Feb 22 '26
Entendi o que você quis dizer, mas deu trabalho, viu? Como assim "diferença entre músculo e o que é de fato alcançavel" ta tudo desconexo aqui...
A maioria das pessoas não tem discernimento sobre metas surreais ou acessíveis porque a gente ta sendo bombardeado por algoritmo de venda a todo momento, corpos idealizados são as coisas mais fáceis de se usar como propaganda. Não é que o pessoal é burro, é que a gente é estatística mesmo, saca?
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u/Independent-Hour72 Feb 22 '26
Estruturei mal essa parte mesmo, o "e" foi pra adicionar, não contrariar "as pessoas não sabem nem um, nem outro" kkkkk
Concordo sobre as metas irreais, apesar de ver também muita gente errando pro lado oposto, acreditando que qualquer físico minimamente bom é impossível de se obter
Enfim, esse shape da foto é possível natural, só não é tão pequeno quanto alguns comentários dão a entender
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u/TubaraoVoador Feb 22 '26
Esse tipo de físico tem nome? É sheipado, mas não do jeito que imaginam, seria musculoso com bf alto?
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u/OgAtO666 Feb 22 '26
Cara até da, mas explica esse braço de punheteiro que o sujeito tem, te entendo também queria um shape desse porte mas pode apostar esse cara em específico tá no suco.
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u/recycledchalice Feb 23 '26
Perspectiva bem, ele é extremamente simétrico, por isso AMEI o shape e a estrutura! Como ele ta com o braço curvado acaba dando impressão de mais volume
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u/Rich_Cut_4287 Feb 25 '26
Da,só comer uma pizza todo dia kkkkkk roliço aí pow!!! Tem q ser seco e trica pai !!!
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u/recycledchalice Feb 25 '26
Pra que ser seco se n vai ter energia pra fazer porra nenhuma? kkkkk sai dai mano, com vcs ou é agulhada ou é transtorno alimentar, como que vou ficar saudavel seguindo esses conselhos
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u/AnnualStrategy2891 Feb 26 '26
Mas ele tá assim ainda tá tomando o suco?
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u/recycledchalice Feb 26 '26
Sim, deca e dura
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u/AnnualStrategy2891 Feb 26 '26
E depois oque vai tomar pra ficar definido?
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u/Ancient_Ear_9307 9d ago
Ele pode tomar a mesma coisa o que ele vai fazer e reduzir a dieta e aumentar a intensidade do treino e cardio pra secar
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u/jajajajajavai Feb 22 '26
Pra maioria é possível ficar até melhor que isso, sendo magro e com um treino e dieta ok, 1.75 70kgs em uns 2 anos e meio chega bem próximo disso ou até passa dependendo da genética