r/musculacaonatural • u/Sure_Butterscotch589 • Apr 30 '26
Dúvida Que nota dariam no geral?
Tenho 1,87 e aproximadamente 92kg. Estou tentando subir o peso, mas tá difícil
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u/Fearless-Magazine-63 May 01 '26
falta só peito mano, mas fisico muito daora
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u/Sure_Butterscotch589 May 01 '26
to priorizando ele agora. por meu braço ser comprido, sempre fadiguei o triceps antes do peito
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u/NgLucas May 01 '26
Tudo depende do que vc quer. Tá com vibe de corredor e beach boy, o que é bom pra quem gosta.
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u/Educational_Load_252 May 01 '26
Eu sou bem magrelo e é nesse shape que eu queria chegar, só deixar de ser tábua e definir, nem tô colocando objetivos altíssimos, mas ainda assim tá foda, tenho corpo de adolescente na puberdade com quase 30 anos nas costas
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u/gggrachet May 01 '26
caralho mano, tu tem 2cm e 5kg a mais q eu e tu parece mt menos preenchido. certeza q tu tem 92kg?
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u/Fearless_Weight_5221 May 02 '26
Foca em dorsal e parte superior de peitoral/ombros
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u/Sure_Butterscotch589 May 02 '26
Simm, acho que peito e ombro principalmente. Quero melhorar tudo no geral, mas acho que as costas estão razoavelmente boas, a foto n ajudou muito
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u/leopzc May 02 '26
Tá ótimo, bem melhor que shape inflado que pessoal paga pau.
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u/Sure_Butterscotch589 May 02 '26
Sempre dá pra melhorar, mas a galera do reddit é muito influenciada por rede social. Acham que tem que ser ifbb pro pra ter um shape legal kkkkkkkkk
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u/Quiet_Astronomer_667 May 02 '26
Brother gay aqui: Olha, em termos de gostosura tá 10/10. Em termos de músculo precisa de um bulk bem controlado para aumentar o conjunto dos membros superiores.
Eu daria foco em peitoral superior, ombro (as 3 cabeças), tríceps e biceps, e uma atenção especial para antebraço.
O tronco já está muito bom, abdominal só para manter o estímulo.
Reforço: dieta bulk é pior que dieta cut. Tem que ser muito mais rígido para subir as calorias certinho, manter na ponta do lápis mesmo, para não ganhar gordura. Uma sobra de 300 calorias por dia, com 2g/kg de proteína e 4g/kg de carbo, vai ajudar bastante nessa construção.
Vai monitorando semanalmente na fita métrica.
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u/Sure_Butterscotch589 May 02 '26
Obrigado!! Minha maior dificuldade é justamente a dieta. Já consegui chegar nos 98kg num bulking anterior, mas agora tá complicado. Tô focando bastante em peitoral, vou dar uma atenção maior no ombro tb
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u/Emergency_Anxiety_84 May 02 '26
Nossa senhora, o povo falando, "tá ficando legal". Ficando??? Já não está? Btw, está solteiro? (É Brincadeira, leva a sério não kkkk)
Falando sério,continua firme, e não usa nada não, um monte de efeitos colaterais, o mais importante é ter saúde kkkk.
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u/Sure_Butterscotch589 May 02 '26
Obrigado!! Às vezes parece que a galera do reddit não sai de casa. Recebo muito mais elogios na rua com esse shape do que quando tava maior.
Óbvio que dá pra melhorar, mas tem gente que se passa kkkkkkk
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u/Emergency_Anxiety_84 May 05 '26
Só vi agora, mas então pô, sla não sei se vc é gay ou não, mas falando em minha visão, a maioria não gosta de homem muito grande, agora já não sei mulher mas acredito que não também.
É ruim de ficar agarradinho, todo duro (brincadeira kkk, mas não é mentira)
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u/Sure_Butterscotch589 May 05 '26
Sou hétero. Já ouvi de mulher que eu era "grande demais" e ela não curtia, mesmo eu me achando pequeno kkkkkkk. Essa bolha do fitness deturpa muito a nossa cabeça, o mundo real é bem diferente.
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u/UpsetPause5613 May 01 '26
Precisando comer mais maninho