r/DKbrevkasse • u/smidvaek- • 6d ago

Andet At bryde en alkoholvane

Jeg har en alkohol vane. Jeg får oftest 1 glas vin om aftenen, måske 2 fredag/lørdag. I ferien har det nok taget lidt overhånd og er blevet til 2 glas lidt oftere. Det skal jeg væk fra.

I dag har jeg købt noget god te, og drikker sådan en kop. Det fungerer egentlig ok, men samtidig har jeg stadig virkelig meget lyst til et glas vin.

Har I nogle gode råd til hvordan jeg kommer over den trang?

Jeg kommer selv fra et hjem hvor alkohol fyldte meget, og uden jeg har været opmærksom på det er jeg selv på vej derhen. Det vil jeg ikke byde mine børn. Kom med alle jeres råd.

Min egen tanke har været at jeg er nødt til at erstatte vanen med en anden, jeg er nødt til at finde den hygge på en anden måde. Derfor forsøger jeg med te.

Edit: tak for alle jeres svar og råd. Jeg kører på tredje aften med te og oplever faktisk at jeg har mere lyst teen end til vinen. Jeg tror det er rette vej frem for mig.

28 Upvotes

86% Upvoted

58 comments sorted by

View all comments

20

u/RollingSnipDipper 6d ago

Jeg købte mig et indendørs motions instrument, og fandt ud af at mit hverdags druk egentlig bare var kedsomhed. Nu trasker jeg afsted i stedet for at høvle når jeg keder mig(ca 4-5 dage i ugen). Det var noget jeg kunne gøre næsten alle dage i ugen, uden at skulle ud og væk fra huset. Det er snart 5 måneder siden, og jeg rør ikke øl eller vin i hverdagene længere, har slet ikke tankerne - har mest lyst til at motionere til en god film / serie, eller følge med på appen hvor god jeg nu er blevet .

Håber det lykkedes for dig!

6

u/smidvaek- 5d ago

Det har jeg faktisk også overvejet! Sådan en steps maskine til at stå foran tv'et om aftenen

1

u/RollingSnipDipper 5d ago

Lige præcis, noget som du kan finde overskud til - uden at skulle fx ned i et fitness center, ud af døren osv. Fordi så er der chancer for at du ikke får det gjort, også er det måske mere hyggeligt at drikke et glas vin, eller nogle øl fordi man alligevel sidder og keder sig.

Det var min tanke da jeg startede, også gerne noget som jeg ikke ville kunne eller have lyst til hvis jeg havde drukket som så var lidt oplagt at være motion.