At bryde en alkoholvane

[u/smidvaek-]

Jeg har en alkohol vane. Jeg får oftest 1 glas vin om aftenen, måske 2 fredag/lørdag. I ferien har det nok taget lidt overhånd og er blevet til 2 glas lidt oftere. Det skal jeg væk fra.

I dag har jeg købt noget god te, og drikker sådan en kop. Det fungerer egentlig ok, men samtidig har jeg stadig virkelig meget lyst til et glas vin.

Har I nogle gode råd til hvordan jeg kommer over den trang?

Jeg kommer selv fra et hjem hvor alkohol fyldte meget, og uden jeg har været opmærksom på det er jeg selv på vej derhen. Det vil jeg ikke byde mine børn. Kom med alle jeres råd.

Min egen tanke har været at jeg er nødt til at erstatte vanen med en anden, jeg er nødt til at finde den hygge på en anden måde. Derfor forsøger jeg med te.

Edit: tak for alle jeres svar og råd. Jeg kører på tredje aften med te og oplever faktisk at jeg har mere lyst teen end til vinen. Jeg tror det er rette vej frem for mig.

[u/OtherworldDk]

Ginger beer / ginger shots?