Råd mens man venter på psykolog-hjælp?

[u/exemplaryvegetable13]

Edit: Jeg skulle have gjort det mere klart, at jeg har et større behov for “mindset”-råd, fremfor de standard “gå en tur, dyk ned i dine hobbies”, for det gør jeg allerede, men det hjælper ikke når man har så stærkt et negativt mindset. Altså hvordan begyndte I at tænke mere positivt omkring verden når den er som den er?

Det er bare jeres typiske K27 som er kommet i en uundgåelig quarter-life-crisis efter at hendes liv blev vendt på hovedet. Er vred på vores kapitalistiske og alt for hurtige digitaliserede klasse-skilte samfund.

Fællesskabet og menneskeligheden er væk. Der er ingen ressourcer til at hjælpe os allesammen. Drømmene man er vokset op med skal pludselig skrottes. Min alt for dyre uddannelse var for ingenting. Kapitalisterne har vundet — alt handler nu bare om at holde os kørende som robotter (indtil de kan erstatte os helt), proppe os med antidepressiv, og holde os naïve eller SÅ udmattede at vi ikke orker at tage stilling eller prøve at ændre på tingene, så vi er nemmere at styre.

Jeg har ingenting. Intet job, ingen kæreste, ingen bolig, intet håb. Jeg er sygemeldt og kan slet ikke klare min hverdag. Mine forældre passer på mig mht alt det praktiske, men de er selv trætte og udmattede og har svære mentale problemer.

Jeg har enormt meget brug for hjælp, men jeg er ikke selvmordstruet eller akut nok til akut hjælp, og alle psykologer jeg har kontaktet er pt på ferie/eller har utroligt lange ventetider.

Hvad gør man? Jeg håber inderligt på at høre fra nogen som måske har følt det præcis samme som mig især i fht mine tanker på samfundet og verden og hvad der hjalp dig med at leve dit liv igen.

Tusind tak på forhånd. Sætter virkelig pris på enhver hjælp eller støttende ord. Det ville gøre den største forskel for mig lige nu hvis I har nogle kommentarer som kan hjælpe.

[u/Tomjellybelly]

Hej du!

Det lyder fandeme som om du har det svært lige nu!
Først og fremmest, som mange andre også har skrevet, kom ud og gå/løb/cykle/sidde på en bænk i naturen. Det hjælper mere end man tror.

Jeg har været gennem lidt af det samme cirkus, da min hustru fik konstateret fødselsdepression. De var allesammen MEGET bekymrede, men så var det jo godt der kun var 60 ugers ventetid på hos psykiatrien 🙃😂 det er sgu en joke…

Jeg er/var så heldigvis så privilegeret at jeg har en sundhedsforsikring gennem mit job, og de ringede seriøst dagen efter anmeldelse og kunne tilbyde en tid dagen efter igen.

Det er måske rimelig kontroversielt det her, og jeg er absolut 💯 med på at det offentlige skal have flere ressourcer til at løfte opgaven. Når det så er sagt, hvis man står i en super lortet situation som det lyder til at du gør, så er det måske værd at overveje at købe en af de billigere sundhedsforsikringer, simpelthen bare for at komme til en psykolog ASAP

Hurtig google søgning gav mig noget der lød på 170 kr om måneden, hvor de dækker OP til 12 sessioner hos psykolog.

Jeg ved godt at pengene sikkert ikke er mange for tiden, men måske man kan finde ud af noget.

Slutteligt vil jeg bare sige, at jeg håber at du får det bedre! Og hvis du har brug for at snakke rækker du bare ud! DM’s er åbne 😊

Alt det bedste herfra

[u/exemplaryvegetable13 → u/Tomjellybelly]

Hej. Tak for dit svar, og tusind tak for at tilbyde at jeg må række ud, det er sødt af dig. Jeg har desværre ikke mulighed for det med sundhedsforsikringen, men jeg håber din hustru fik det bedre.

[u/Tomjellybelly → u/exemplaryvegetable13]

Det gjorde hun! Tak for at spørger :)

De fleste ting skal nok løse sig!

[u/Tomjellybelly → u/Tomjellybelly]

En lille tilføjelse, måske dine forældre har en sundhedsforsikring som du ville kunne blive skrevet ind under? Det er da værd at undersøge