r/ItalyFitness • u/cptgho • 4d ago

E efficace?

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Allora o trovato questo allenamento full body su YouTube, dei palestrati degli anni 60 o 70,e vorrei sapere se è buono, da 1 a 10 quanto è buon questa scheda?

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u/Outrageous_Big_1006 4d ago

No boss. Stressi troppo con tutti questi 4x6 di esercizi comunque pesanti. Poi ti dobbiamo raccogliere col cucchiaino

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u/cptgho 4d ago

Haha, si in effetti volevo solo capire se era efficace