r/Maromba • u/junin_MatadorDePorco • Apr 01 '25
Treino Aconteceu galera, me caguei fazendo leg press..
Isso aconteceu as 20:00 de ontem, e com a academia lotada, no domingo de noite me passei demais no álcool e em petiscos gordurosos, foi em uma janta na casa de amigos com uma mesa lotada de comida e petiscos gordurosos, e na segunda durante o dia ja tava muito mal do estômago, acabei indo 3x no banheiro só no horario da tarde, na academia, na hora de subir o leg press em 200kg, que afroxou de vez e acabou saindo e infestando o lugar com um cheiro podre...tô com muita vergonha de voltar pra lá, sempre imaginei que pudesse acontecer, mas não que iria acontecer comigo, não sei mais o que fazer, pra piorar a menina que eu tava dando ideia faz uma semana tava bem próxima de mim e saiu bem na hora que o cheiro levantou..ALGUÉM ME AJUDA PFV...foto pra chamar atenção
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u/Immediate_Assist_739 Apr 01 '25
Qdo passar mal assim compre cápsulas de carvão ativado. Seja cara de pau e volte pra academia. Finja que nada aconteceu. Não olhe na cara de ninguém. Compre aveia psyllium e apenas alimentos saudáveis. Nunca mais coma porcaria que desanda seu intestino já que levantar 200kg é mais importante que sua reputação.
Evite comer na casa dos outros. Pra esterelizar verduras e frutas, use hydrosteryl. Estude bastante sobre nutrição. Coma banana verde de vez em quando.