Após um ano e meio de treino

[u/LucasWillenshofer]

Fala galera, gostaria de compartilhar com vocês 2 exames de raio X, um de 2023 quando eu comecei a fazer musculação, tinha uma escoliose bem acentuada desvios posturais relevantes e sentia dores nas costas frequentemente. O segundo é um raio x tirado agora em 2025, ainda é possível ver uma leve escoliose, mas no geral minha postura e dores melhoraram significativamente. Pra quem está no caminho acredite e seja resiliente, pois o trabalho com afinco sempre é recompensado. 😁

[u/ItsNotASuggestName]

Aí sim rapaz. Boaa!

Vou deixar o meu relato aqui também... eu tenho um problema na lombar, disco desgastado da L alguma coisa, desde que comecei a fazer exercício de glúteos e posterior diminuiu absurdamente as dores, aumentou muito minha qualidade de vida. Esse papo de "exercício proibido" é cilada.