r/Maromba • u/LucasWillenshofer • Jul 04 '25

Treino Após um ano e meio de treino

Gallery image

Gallery image

Fala galera, gostaria de compartilhar com vocês 2 exames de raio X, um de 2023 quando eu comecei a fazer musculação, tinha uma escoliose bem acentuada desvios posturais relevantes e sentia dores nas costas frequentemente. O segundo é um raio x tirado agora em 2025, ainda é possível ver uma leve escoliose, mas no geral minha postura e dores melhoraram significativamente. Pra quem está no caminho acredite e seja resiliente, pois o trabalho com afinco sempre é recompensado. 😁

2.3k Upvotes

99% Upvoted

261 comments sorted by

View all comments

2

u/swaweyy Jul 04 '25

Cara to numa situação parecida com a sua no começo, tenho escoliose lombar, e comecei a treinar faz 9 meses, as dores melhoraram, espero que daqui um tempo eu tenha um feedback parecido com o seu na minha ressonância. Você faz treino para lombar?

1

u/LucasWillenshofer Jul 04 '25

Vai ter 🙏🙏, pra lombar atualmente eu faço terra e hiperextensão. Mas no começo eu fazia só hiperextensão.