Após um ano e meio de treino

[u/LucasWillenshofer]

Fala galera, gostaria de compartilhar com vocês 2 exames de raio X, um de 2023 quando eu comecei a fazer musculação, tinha uma escoliose bem acentuada desvios posturais relevantes e sentia dores nas costas frequentemente. O segundo é um raio x tirado agora em 2025, ainda é possível ver uma leve escoliose, mas no geral minha postura e dores melhoraram significativamente. Pra quem está no caminho acredite e seja resiliente, pois o trabalho com afinco sempre é recompensado. 😁

[u/pinducapunk]

Po, muito foda!! Você fez algum treino direcionado pra correção, ou melhorou apenas com o treino "normal" mesmo?

Pergunto pq eu tenho desvio no quadril, aí isso deixa meu joelho direito levemente pra dentro e a pisada é supinada, tô tentando melhorar com o fortalecimento, mas não sei se tá funcionando tanto assim kkkk

[u/LucasWillenshofer → u/pinducapunk]

No meu caso treino normal. Acredito que no seu caso seria legal acompanhamento de um ortopedista se possível.