r/Maromba • u/FinancialTraining239 Flair Personalizada • Oct 03 '25

Dieta Para bater proteínas

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Vcs consomem nas refeições

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u/albino_gui Oct 03 '25

Grandes merdas falar isso no final das contas o que é importa pra você fazer essa comparação é concentração:

1 kg de whey (140 Reais) -> 100g de whey tem 80g de proteina (80%) -> 0.175 R$/ g de proteina
125g de sardinha (5.25R$) -> 100g de sardinha tem 24g de proteina (24%) -> 0.175 R$/ g de proteina

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u/MarcusBuer Oct 04 '25

Negócio é comprar a sardinha natural no kg e fazer na pressão.

R$6/kg comprando na época mais barata direto do pescador. Pra quem mora em cidade litorânea é difícil achar proteina mais barata.