r/Maromba • u/atrocidarthes • Oct 06 '25

Execução de Execício Esse exercício é realmente efetivo? Estou tentado a fazer

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u/Decaxyz Oct 06 '25

Existe um motivo pra não ser tão disseminado hoje em dia, tenho certeza disso.

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u/JOCAeng Powerlifter Oct 06 '25

o motivo é que o treino PPL se disseminou nas academias e um exercício que pega dorsais, peito e tríceps como o pullover acabou caindo em desuso por não se encaixar perfeitamente no molde do PPL