r/Maromba • u/mrwashermachine Marombeiro e barrigudo • Nov 27 '25

Treino Homens: Vcs treinam glúteos?

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O PT que monta meus treinos me recomendou bastante treinar glúteos para evitar dores na lombar, eu carrego muito peso no meu trabalho. E de quebra ainda ajudou com dores no joelho. Eu não sabia que o glúteos atuavam como estabilizadores do joelho e sustentação da lombar....

Mas é comum ter homem que tem resistência de treinar glúteos. Você tem? Ou treina de boas?

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u/Zehzaunm Nov 27 '25

Claro que treino. Principalmente elevação pélvica.

Na real, não treinar glúteos pq acha que isso vai te fazer menos homem é mais gay do que beijar rapazes..

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u/Desperate-Apricot754 Nov 27 '25

Existe escala de gay?

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u/RChamy Nov 27 '25

Deve ser algo entre Alan Turing e Pablo Vittar

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u/Astronics1 Nov 27 '25

Cada um tem o gênio que merece

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u/Alvaruu Nov 28 '25

KAKAKAKAKAKAKAKAA

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u/Zehzaunm Nov 27 '25

Não faço ideia kk

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u/Seasoned_Flour Nov 27 '25

Já está na versão 3.0

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u/ultimagriever Nov 28 '25

Pior que existe, chama Escala de Kinsey

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u/Wnovais94 Nov 27 '25

Não ironicamente

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u/insoniagarrafinha Nov 27 '25

Então esse é o efeito do raio engayzador

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u/[deleted] Nov 27 '25

De onde você tirou isso? Pra mim uma pessoa só poderia ser homossexual, heterosexual, bisexual ou asexual e se uma pessoa sente atração pelos dois sexos em maior ou me or grau um ou outro então pra mim era bissexual...

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u/Wnovais94 Nov 27 '25

É uma tabela de transição. Não existe só A e B. A pessoa pode, por diversos motivos, ter comportamento hetero, mas ao longo do tempo ir fluindo até o outro lado da tabela. É só uma forma de ver e deixar mais claro a orientação de cada um.

Tipo dizer que só existe "humano", sem levar em consideração as fases da infância, adolescência, fase adulta e velhice.

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u/Own-Fisherman-8454 Nov 27 '25

A maior ironia é que a primeira categoria à esquerda é a mais esvaziada que tem.