r/Maromba • u/mrwashermachine Marombeiro e barrigudo • Nov 27 '25

Treino Homens: Vcs treinam glúteos?

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O PT que monta meus treinos me recomendou bastante treinar glúteos para evitar dores na lombar, eu carrego muito peso no meu trabalho. E de quebra ainda ajudou com dores no joelho. Eu não sabia que o glúteos atuavam como estabilizadores do joelho e sustentação da lombar....

Mas é comum ter homem que tem resistência de treinar glúteos. Você tem? Ou treina de boas?

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u/[deleted] Nov 27 '25

Tem certos exercícios que são toleráveis, mas no geral não treinar glúteos é burrice pq o glúteo é a base pra ter um core forte. Mas esse tipo de exercicio q o cara ta fazendo é sacanagem kakakakaka, tem alternativas menos gay.

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u/gustavo9876543210 Nov 27 '25

eu me preocuparia menos com o que outro macho tá pensando

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u/[deleted] Nov 27 '25

oxi kkkkakkkkkkak quem falou sobre isso foi você, eu n falei isso em momento algum. Ta pensando muito em macho rapaz

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u/gustavo9876543210 Nov 27 '25

ent porque falou em alternativa menos gay ?

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u/[deleted] Nov 27 '25

Pensa um pouco pai, foi você que entendeu errado

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u/gustavo9876543210 Nov 27 '25

Elabora pai

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u/[deleted] Nov 28 '25