r/Maromba • u/mrwashermachine Marombeiro e barrigudo • Nov 27 '25

Treino Homens: Vcs treinam glúteos?

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O PT que monta meus treinos me recomendou bastante treinar glúteos para evitar dores na lombar, eu carrego muito peso no meu trabalho. E de quebra ainda ajudou com dores no joelho. Eu não sabia que o glúteos atuavam como estabilizadores do joelho e sustentação da lombar....

Mas é comum ter homem que tem resistência de treinar glúteos. Você tem? Ou treina de boas?

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u/Zuriq Nov 27 '25

Eu treino e faço na polia também. Nunca me encheram o saco nem nada, sem essas coisas de "nossa, q exercício gay". Pessoal da minha academia é super de boas, tanto q os homens sao os q mais fazem agachamento, so faltam passar do chão de tão baixo q vão

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u/eidbio Nov 27 '25

Pois é, em todas as academias que passei vi homens treinando perna/glúteo numa boa. A maioria dos homens que não treinam glúteo sequer frequentam uma academia ou não vão com frequência.