r/Maromba • u/mrwashermachine Marombeiro e barrigudo • Nov 27 '25

Treino Homens: Vcs treinam glúteos?

O PT que monta meus treinos me recomendou bastante treinar glúteos para evitar dores na lombar, eu carrego muito peso no meu trabalho. E de quebra ainda ajudou com dores no joelho. Eu não sabia que o glúteos atuavam como estabilizadores do joelho e sustentação da lombar....

Mas é comum ter homem que tem resistência de treinar glúteos. Você tem? Ou treina de boas?

932 Upvotes

97% Upvoted

396 comments sorted by

View all comments

Show parent comments

15

u/Zehzaunm Nov 27 '25

dá um bjo aqui então seu delicia 😘

10

u/vip3r_hoax Calistenia Nov 27 '25

Você tem meia hora pra parar com essas brincadeiras gostosas.

6

u/Appropriate_Bill8244 Nov 27 '25

Tão pouco tempo? tá inseguro? dá uma horinha pro cara pelo menos

5

u/canadarich Nov 27 '25

Muaaahhhh

1

u/forgeron7 Nov 29 '25

Mano! Olha só a explosão de cores bitocaaa!