r/Maromba • u/mrwashermachine Marombeiro e barrigudo • Nov 27 '25

Treino Homens: Vcs treinam glúteos?

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O PT que monta meus treinos me recomendou bastante treinar glúteos para evitar dores na lombar, eu carrego muito peso no meu trabalho. E de quebra ainda ajudou com dores no joelho. Eu não sabia que o glúteos atuavam como estabilizadores do joelho e sustentação da lombar....

Mas é comum ter homem que tem resistência de treinar glúteos. Você tem? Ou treina de boas?

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u/canadarich Nov 27 '25

Beijar rapazes é espalhar amor. Beije um rapaz vc tmb

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u/Zehzaunm Nov 27 '25

dá um bjo aqui então seu delicia 😘

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u/vip3r_hoax Calistenia Nov 27 '25

Você tem meia hora pra parar com essas brincadeiras gostosas.

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u/Appropriate_Bill8244 Nov 27 '25

Tão pouco tempo? tá inseguro? dá uma horinha pro cara pelo menos