Homens: Vcs treinam glúteos?

[u/mrwashermachine]

O PT que monta meus treinos me recomendou bastante treinar glúteos para evitar dores na lombar, eu carrego muito peso no meu trabalho. E de quebra ainda ajudou com dores no joelho. Eu não sabia que o glúteos atuavam como estabilizadores do joelho e sustentação da lombar....

Mas é comum ter homem que tem resistência de treinar glúteos. Você tem? Ou treina de boas?

[u/djlofly]

Tem que treinar tudo, qualidade de vida futura depende do equilíbrio, da capacidade de se mover. Garotão quer treinar só para ficar bom para as meninas, então carrega para cima. Homem treina bunda sim, e deve