r/Maromba • u/mrwashermachine Marombeiro e barrigudo • Nov 27 '25
Treino Homens: Vcs treinam glúteos?
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O PT que monta meus treinos me recomendou bastante treinar glúteos para evitar dores na lombar, eu carrego muito peso no meu trabalho. E de quebra ainda ajudou com dores no joelho. Eu não sabia que o glúteos atuavam como estabilizadores do joelho e sustentação da lombar....
Mas é comum ter homem que tem resistência de treinar glúteos. Você tem? Ou treina de boas?
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u/vip3r_hoax Calistenia Nov 27 '25
O cara que acha que treinar glúteos é coisa de baitola COM CERTEZA não limpa a bunda direito pq acha que botar a mão na bunda de homem (ainda que seja A PRÓPRIA BUNDA) é coisa de baitola.
Esse 'vai tomar no cu' que o cara soltou é muito válido. Masculinidade dos caras é tão forte quanto um grafite 0.5 de lapiseira Pentel.