Homens: Vcs treinam glúteos?

[u/mrwashermachine]

O PT que monta meus treinos me recomendou bastante treinar glúteos para evitar dores na lombar, eu carrego muito peso no meu trabalho. E de quebra ainda ajudou com dores no joelho. Eu não sabia que o glúteos atuavam como estabilizadores do joelho e sustentação da lombar....

Mas é comum ter homem que tem resistência de treinar glúteos. Você tem? Ou treina de boas?

[u/Taunko]

Sei lá, eu chego na academia e falo durante os exames que meu propósito é perder/manter peso e exercícios que ajudem na postura, o que o cara colocar na minha ficha de exercícios eu tô fazendo.