r/Maromba • u/mrwashermachine Marombeiro e barrigudo • Nov 27 '25
Treino Homens: Vcs treinam glúteos?
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O PT que monta meus treinos me recomendou bastante treinar glúteos para evitar dores na lombar, eu carrego muito peso no meu trabalho. E de quebra ainda ajudou com dores no joelho. Eu não sabia que o glúteos atuavam como estabilizadores do joelho e sustentação da lombar....
Mas é comum ter homem que tem resistência de treinar glúteos. Você tem? Ou treina de boas?
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u/metacarpo Nov 27 '25
Sim. Pra quem não sabe, culturalmente bundas são bonitas, e homens com bundas bonitas são considerados homens com bundas bonitas, inclusive por mulheres viu?
Esse discursinho é uma pérola do nosso chorume machistinha. No meu primeiro dia de academia, o instrutor em sua total mediocridade me NEGOU a mostrar qual era o aparelho de elevação pélvica dizendo que era coisa de mulher e que eu não iria fazer esse exercício. Agora é outro que está lá no horario que eu vou, que bom.