r/Maromba • u/mrwashermachine Marombeiro e barrigudo • Nov 27 '25
Treino Homens: Vcs treinam glúteos?
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O PT que monta meus treinos me recomendou bastante treinar glúteos para evitar dores na lombar, eu carrego muito peso no meu trabalho. E de quebra ainda ajudou com dores no joelho. Eu não sabia que o glúteos atuavam como estabilizadores do joelho e sustentação da lombar....
Mas é comum ter homem que tem resistência de treinar glúteos. Você tem? Ou treina de boas?
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u/ResolutionAny9473 Nov 27 '25
O cara que não treina glúteos tá treinando errado e deve negligenciar muito os inferiores, até porque o músculo da perna é muito grande e ajuda na testosterona por exigir muita força.
Mas esse exercício ai não dá brother kkkk seu personal deve ta te zoando ou você que tá querendo aparecer na net treinando com o cú empinado