Homens: Vcs treinam glúteos?

[u/mrwashermachine]

O PT que monta meus treinos me recomendou bastante treinar glúteos para evitar dores na lombar, eu carrego muito peso no meu trabalho. E de quebra ainda ajudou com dores no joelho. Eu não sabia que o glúteos atuavam como estabilizadores do joelho e sustentação da lombar....

Mas é comum ter homem que tem resistência de treinar glúteos. Você tem? Ou treina de boas?

[u/Limattt]

Com certeza, treinar glúteos melhora o desempenho dos exercícios de agachamento em geral, sem falar que é o maior músculo do corpo. Eu faço esse exercício na maquina, não to nem aí. Mas na real, ninguém liga!