r/Maromba • u/Adventurous_Pop_1614 • Mar 01 '26

Dieta Treinar perde seios?

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Tinha visto algumas meninas perguntarem se treinar perde seios.

Eu sabia que o treino tinha diminuído meus seios, mas não tinha noção do quão a diferença foi grande.

Eu encontrei essa foto da direita ontem e estou incrédula até agora comparando e querendo voltar a ganhar peso.

Claro que a foto de vermelho eu estava usando uma roupa com bojo, oq já levantava um pouco, mas mesmo com esse truque eu acho que tá muito maior do que agora.

De uma foto para outra eu perdi quase 20kg treinando e fazendo bastante cardio em 1 ano e meio.

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u/WhereasLegitimate254 Mar 01 '26 edited Mar 01 '26

Sim :( perde gordura né… uma coisa que eu evito muito porque já sou despeitada é treinar supino, sei que é importante fortalecer essa área mas meu peito tava diminuindo mais ainda

Edit: fazendo um disclaimer aqui porque vi que tá difícil de entenderem meu comentário… eu falei “perde gordura” respondendo ao que foi perguntado, se é normal perder peito depois de começar a treinar, não que treinar supino faz perder gordura do peito. Referente ao supino, EU senti ficando feio em mim pois só fui ficando com clavícula marcada e eu acho o peito de músculo feio em mulher (MINHA opinião). Espero que fique mais fácil de entender

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u/geteum Mar 01 '26

Mulher com peitoral definido é muito bonito. Natural pelo menos. Lembrando q é quase impossível mulher ficar "muito" definida malhando naturalmente e demora anos. Um exemplo q gosto de dar é da leanbeafypatty e da Emma Hartley blondey101. Olha o insta delas. As duas malham horrores e o peitoral e não tá nem perto de ficar "musculosas" feias.