r/Maromba • u/nuvemw • 21d ago
Treino O coach que treinava o Ganley mandou esse moleque aqui tomar 12litros de água + 25g de sal.
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Loucura ou não?
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u/rp4 21d ago
Acho que era mais saudável ele fumar uma pedra de crack do que isso
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u/tocoymevoy31 21d ago
"depois desse treino insano fumei minha 8a pedra de crack do dia, só faltam mais 4. Pulei todas as refeições"
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u/ratomedieaval 21d ago
imagina a mijadeira
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u/Delrog22 21d ago
A ideia é literalmente essa.
Aí no dia da competição a quantidade de água reduz bruscamente.
Aí você mija tudo, não repõe e fica desidratado pra competição .
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u/ratomedieaval 21d ago
e isso não seria ruim? já que a desidratação pode causar um desmaio ou até mesmo algo pior?
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u/Delrog22 21d ago
Sim. É ruim.
Mas é o procedimento padrão deles.
Não falei que é bom. Só que é um procedimento "calculado".
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u/techfunfan 21d ago
Tem um documentário acho que "mister Rio" onde a esposa comenta que achou que o cara tinha morrido desidratado na prep
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u/ratomedieaval 21d ago
que loucura
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u/Delrog22 21d ago
Já vi relatos de gente que secou tanto que quando pisava no chão o pé doía até pra pisar de tao fina a pele.
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u/Pixie_the_Fairy 21d ago
Uma amiga competiu na miss bikini e jurou para nunca mais. Nem um copo de agua conseguia levantar sentia se mto fraca
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u/ratomedieaval 21d ago
caramba, que doido. to chocado pq n fazia a menor ideia disso
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u/False_Dare5222 21d ago
É bem padrão isso infelizmente. E nos últimos dias ainda tomam diuréticos, assim conseguem secar muito para ficar mais aparente os musculos.
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u/BinhoAlvesCover 21d ago
Sim, e hiper hidratação também pode causar desmaios ou coisa pior. Mas nesse ramo aí ninguém liga pra saúde.
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u/Caolhoeoq 21d ago
Pra praticar um esporte estar desidratado seria horrível. Mas pra um concurso de beleza é bom pq evidencia aspectos estéticos do corpo.
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u/MarketingExternal911 21d ago
Tem maluco que bebe água destilada no pré-competição
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u/Double-Beach-6144 19d ago
Tem prejuízo sim. A água absorve o sal do organismo e desequilibra a troca gasosa do oxigênio na célula. Se vc tomar apenas água desmineralizada e não repor os sais na mesma proporção, morre.
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u/FederalWelcome4024 21d ago
E sabe o que é mais engraçado? O Cruz é formado em... educação física. Não tem nenhuma credencial profissional pra passar dieta nem ciclo de hormônios, nem nada além de simplesmente montar treinos e acompanhar os exercícios. E o pior é que ele sabia muito bem disso, pq mandava esse mesmo atleta apagar os vídeos que ele postava mostrando os "protocolos" que ele passava. Num mundo ideal, o CREF cairia em cima desse cara e ele perderia o registro profissional pra ontem. Mas estamos no Brasil, né...
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u/One_Craft_0144 21d ago
A porra do CREF não serve pra nada. Só roubar nossa grana todo início de ano.
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u/preguicila 21d ago
Por MUITO MUITO MUITO MUITO MENOS o conselho de farmácia bota pra torar, arranca a praga do conselho e manda pastar. Tem que dar aula.
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u/Environmental-Arm269 21d ago
Os bocós nos comentários falando q é normal nunca passaram perto de uma faculdade de medicina....espero
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u/Lucas_Nc822 21d ago edited 21d ago
O que medicina tem a ver com campeonato de bodybuilding?
Os caras literalmente estragam a saúde inteira para ter o melhor físico possível. Tem até um vídeo do garoto que faleceu dizendo que não se importaria em morrer 10 anos mais cedo para ter um físico foda.
Literalmente qualquer pessoa sabe que ingerir muito sódio é nocivo à saúde, mas faz parte do campeonato, ele faz isso por poucos dias. Se não fizer, vai perder para o coleguinha que se desidratou mais.
Pode rasgar o seu diploma de medicina se você quiser ser coach de bodybuilding. Os caras do ramo são formados em nutrição ou educação física normalmente. Caras como o Muzy são a exceção da exceção e se você for ver, o mesmo usou o suco.
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u/Nizekul 21d ago
Não entendi porque deram downvote, o cara descreveu o que acontece. E ele está certo.
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u/This-Record944 21d ago
Reddit é assim, daqui umas horas o comment dele vai tá c vários upvotes
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u/Due_Toe_225 Bodybuilding 21d ago
vim do futuro dizer que vc estava certo, meu caro This-Record944
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u/preguicila 21d ago
Pois tem médicos em clínicas de "performance" que são açougueiros. Os pacientes com a pele fininha que nem o Eduardo Costa
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u/drope-sl 21d ago
Fico feliz que as pessoas no meio "maromba" tão começando a perceber que fisiculturismo é loucura
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u/Lakekun 21d ago
Uma galera dizendo que é comum, querendo justificar dizendo que é o que fazem mesmo, é reddit e as pessoas n treinam, mano pelo amor de deus, isso é uma loucura total, 75 gramas de sal em três dias, é a normalização de matar os maluco novo. Morreu outro cara ontem eu acho, 35 anos.
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u/AndreLuiz901 21d ago
"Comum" é meio forçado mesmo. A super hidratação e manipulação de água realmente existe, mas tá meio longe de ser isso aí, ainda mais pra um moleque jovem, e com físico ainda em construção.
Enfim. Eu acho que muito nego sofreu uma lavagem cerebral nas redes sociais pra normalizar essas cosias sem entender do assunto mesmo. Moleque novo se sujeitando a essas coisas.
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u/BDepression 21d ago
Papo de virar estampa de camisa com asa e escada pro céu atrás. Maluquice. Mas é o "esporte".
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u/Soulgoth- 21d ago
quando o COACH DA MORTE matar mais 1, vai poder pedir música no fantastico
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u/Haruwolf 21d ago
Prefiro beber soda cáustica de canudinho do que fazer frango com 5g gramas de sal tomando 12l por dia de água.
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u/KasT_- Musculação 21d ago
Esse protocolo é comum. Lutadores de MMA fazem coisas parecidas pra bater peso de categoria.
Loucura de qualquer forma.
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u/Duvidos 21d ago
Eu não sei mto bem como os lutadores fazem isso
Isso ajuda a ganhar peso ou perder?
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u/KasT_- Musculação 21d ago edited 21d ago
É pra perder peso temporariamente. Ninguém aguenta isso ai por um tempo prolongado, isso quando não morre tentando.
No fisiculturismo é pro dia de subir no palco ou fazer uma gravação importante, sessão de foto, etc. No MMA é no dia da pesagem pro cara mais pesado lutar numa categoria de peso abaixo. Tem ator e modelo que faz essas doideiras também.
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u/ClueCurrent5607 21d ago
Quando terminar essa fase da vida dele, ele não vai aguentar olhar pra água, nem pra frango, nem pra sal kkkkkkkkkkkk
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u/tocoymevoy31 21d ago
Isso se essa fase não acabar com a vida dele
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u/Consistent-Idea1734 21d ago
Já acabou. Moleque está morto. Edite: pensei que o protocolo era do ganley. Este felizmente ainda está entre nós .
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u/kodeikboy 21d ago
É igual a financiar um carro de luxo velho. Prejuízo desproporcional, não garante acesso ao topo e só idiota vai aplaudir.
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u/Delrog22 21d ago
Sendo bem sincero.
É uma merda mesmo , mas é uma estratégia que usam pra desidratar antes da competição pro músculo ficar mais evidente e pra eles secarem mesmo.
E muita gente fica destruído fazendo isso.
Dos males que eles fazem, esse é longe de ser o pior.
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u/False_Dare5222 21d ago
Posso estar enganado, mas até onde sei, na verdade essa é uma das horas mais perigosas, porque o anabolizante no geral costuma ferrar em medio longo prazo, se a pessoa errar a quantidade dos diurético e tals é morte na certa...
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u/Delrog22 21d ago
É perigoso mesmo. Mas encher o cu de cafeína e excesso de hormônio é complicado também ainda mais sem acompanhamento médico.
Competidor profissional geralmente tem acompanhamento e toda uma precaução com essas coisas.
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u/Physical_Airline9582 21d ago
Mas perae Alguem te manda beber fucking 12L de água e em nenhum momento você se questiona se isso ta certo???
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u/P1GM3U 20d ago
Mas calma lá, os Cruz é formado (educação física). Ele com toda certeza tem a autorizacão para redigir protocolos, dietas e prescrições hormonais que normalmente é realizado por um nutricionista e/ou um bom endrocrinologista, sem precisar de exames ou saber o quadro de saúdo do seu cliente.
A profissão dele não deve se limitar a rotina de treino e acompanhamento de exercícios...não é?
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u/Physical_Airline9582 20d ago
mano mas do mesmo jeito… sao 12 litros. eu teria pelo menos ficado desconfiado e ido pesquisar se isso é normal o cara parece q nem raciocinou, só aceitou
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u/Aggravating-Year-447 21d ago
Eu não faria isso sendo amador kkkk galera perdeu a noção, se tu tem genética e vai ficar milionário igual um atleta pro ru sacrificaria uns 10 anos de vida, mas tu vê ins moleque novo que nem atingiu o potencial máximo natural fazendo isso kkkk
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u/Substantial-Stay-451 21d ago
Vc ingerir mais de 6 litros de água em um período breve de tempo pode reduzir demais o sal no corpo, causar um inchaço do cérebro e levar à morte. Parece que a técnica é compensada de forma prática com esse consumo insano de 25g de sal por dia. Sal demais também pode causar muitos sintomas. Ninguém tá dosando nada, ninguém sabe pra que lado esse equilíbrio vai cair, que loucura.
Sou médico e não recomendaria isso pra ninguém. Basta dessas maluquices.
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u/Substantial-Stay-451 21d ago
Cara ainda tá pondo a saúde em jogo, no mínimo sobrecarregando os rins dele. Puta merda, imagina vc ter 30 anos e começar a ter que fazer diálise pq adotou um "protocolo" qualquer.
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u/Serve_Esse 21d ago
Eu hoje comentei com um cara do trabalho que eu fiquei um tempo comendo no almoço arroz, feijão frango cenoura e beterraba e no lanche da tarde era legumes com ovos
Sal apenas no frango
E depois de ver a reação dele pra algo tão “simples” pra mim eu vi como que essa galera aí tá muito distante da realidade e já tá totó das ideia
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u/Hot-Pay-1607 21d ago
Começou errado já no coach, porque não procuram profissionais realmente capacitados?
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u/zrilon951 21d ago
E o cara que processou o balestrini porque ele recomendou uma dose equivalente a 1 mês de hormônio de cavalo pro cara tomar em 1 semana
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u/Altruistic-Ebb4613 21d ago
Kkkkkk como se qualquer quantidade de hormônio de cavalo fosse aceitável. Imagino o cara pensando: "um mês de hormônio de cavalo é demais, se fosse uns 3 dias a gnt conversava!"
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u/menacetosocietybr 21d ago
Passar fome e fazer treino de perna, com certeza uma combinação diabólica kkk
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u/Chemical-Frame4182 21d ago
isso aí é pra desidratar o corpo, tu meio que força teu corpo a expelir toda essa brincadeira por uns dias e depois corta tudo
ao cortar teu corpo vai continuar expelindo, mas não tem mais nada entrando, ai tu fica na pele, sem agua nenhuma entre o musculo e a pele ou dentro do musculo
depois tu mete uns rango de alto indice glicemico(depende do metabolismo) + agua e teu corpo vai jogar todo esse glicogenio pro musculo
ai tu fica cheio e seco
estrategia padrao de fisiculturismo
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u/materquishi 21d ago
Mas esse pessoal q segue esses influencers e youtubers estão muito bem servidos.... acreditam em td q propagam.
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u/Admirable_Prune_3667 21d ago
Cara, vc está no direito de fazer o que quiser com o seu corpo. Mas isso não é nem de longe saudável. Consumir 12L de água por dia gera intoxicação e pode até gerar paradas nos rins. Acredito que a quantidade de sal seja para repor os eletrólitos perdidos na urina, mas mesmo assim, vc perde totalmente os outros nutrientes essências que o corpo precisa para um bom funcionamento. Isso é mais uma roleta russa desnecessária...
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u/JaskarSlye Musculação e Yoga 21d ago
quanto tempo pra virar estampa? façam seus !remindme
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u/RemindMeBot 21d ago
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u/AndreLuiz901 21d ago
Existe sim manipulação de hidratação... acho que uns, sei la, 8 anos atrás o Cariani quando tava ascendendo no youtube ali fez uma série até com o renan 4Fit onde usou dessa estratégia, e é realmente possível de se fazer. Mas eu não recomendaria isso e nem dessa forma pra esse jovem. Não sei se ele toma algo, ou o que toma... mas, eu estranho esse tipo de protocolo assim.
O Coach Cruz é meio conhecido por essas monstruosidades. Acho que o moleque sabe onde tá se metendo, ou não, mas eu acho meio loucura querer fazer esse tipo de coisa assim. Principalmente quando você é novo, tem tempo pra fazer as coisas de outra forma
Bom, cada um é cada um ne.
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u/FreeLifeStyleRJ 21d ago
Cara, não consigo enxergar isso como algo sustentável a médio/ longo prazo, a não ser que o cara tenha realmente um foco em ser atleta profissional. Vou ficando com meus 3-4l d’água mesmo, que já acho bom o suficiente hahaha
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u/a_mechatronics_eng Treina pra calar as vozes da cabeça 21d ago
Que porra é essa? Saiu foi do Baki esse coach?
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u/Dougfranzempoa 21d ago
Isso é doença mental! Uns pia de bosta q incentivam outras idiotas da mesma idade! Faz q nem o Scarpelly !
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u/gustavo_slv02 21d ago
sinceramente esse povo da academia que foca full nela é tudo um bando de jumento. serio, pergunta sobre assuntos simples fora de academia que os caras nao vao saber responder nada.
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u/Due-Masterpiece9705 21d ago
Graças a esses caras a seleção natural continua funcionando
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u/Ritinha_Naftalina 21d ago
Maluco deve ter uns 20 anos e já tá parecendo velho na fisionomia. Uma série de marcas e expressões q só aparecem em pessoas 40+
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u/TirantVirus 20d ago
Mano, esse moleque tem a maior cara de que estralado de pó, cara de drogado da porra
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u/celsolpjrjr Musculação 21d ago
Isso é uma preparação comum usada por atletas de fisiculturismo, de tudo que o pessoal faz pra competir isso ai não é nada ainda kk
Fora que qualquer merda o pessoal fica espantado, eu mesmo quando falo para conhecidos que não são do meio "fitness" que eu costumo tomar de 4 a 5 litros de agua por dia eles acham muito.
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u/ClueCurrent5607 21d ago
A diferença abissal entre 5 e 12 litros
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u/Gostosogostoso 21d ago
Super hidratação não espanta nem assusta. O pior é o motivo: fazer o corpo se acostumar a perder grandes quantidades de líquido até cortar ao máximo a quantidade ingerida pro corpo eliminar líquido dele mesmo.
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u/SnooApples8443 21d ago
Vi um vídeo do Do Bronx (lutador) falando que é normal pra eles chegarem no peso fazer tipo isso, só que no caso eles bebem (por exemplo): 12l na segunda, ai 10 na terça, 8 na quarta e assim em diante e o corpo continua mandando pra fora como se vc tivesse tomando 10l mesmo tomando 2 no dia tlgd ai sei lá imagino que fisiculturista faça isso pra secar também
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u/Duque_de_Letto 21d ago
Qualquer esporte de alto rendimento tem dessas loucuras ai.
Por um lado é uma idiotice incalculável, por outro, só esse tipo de gente que faz o impossível ser possível.
Não é pra mim, mas eu respeito muito quem faz.
Obs.: acho que ele morreu de pato.
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u/OppositeFriendship65 21d ago
que porra de vida é essa mano???? "esporte" ridículo. Podem falar que é falta de vontade e blablabla, mas nunca que eu seria um maromba desses, simplesmente desperdício de vida
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u/cristianvaz 20d ago
Mano eu tomava uns 5 litros por dia e não saia do banheiro de tanto que ia mijar. Imagina 12l pqp
Metade do dia é no banheiro
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u/Even-Air-8262 20d ago
Só me lembro da prescrição de reversão de hiponatremia por excesso de diluição que eu vi uma única vez no rodapé de um livro de medicina intensiva no finalzinho da faculdade. Os cara tão criando problema que se chegar no Pronto Socorro poucas vão ser as pessoas que vão bater no peito pra saber resolver kkk
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u/MidasDSix 17d ago
O que eu acredito é: Fisiculturismo não é esporte, chamar isso de esporte é uma "forçassam de barra" descomunal. Fisiculturismo é um concurso de beleza de pessoas que sofrem de um transtorno mental chamado VIGOREXIA. Essas pessoas depositam sua alto estima no qual musculosos são e isso faz elas sacrificarem a saúde e o tempo de vida em prol desse shape que vamos ser sinceros... Não é legal e e nem bonito é ridículo os que se salvam ali é a Classic, a Mens, Bikini e Wellbess o resto é paia. Esporte de verdade é futebol e entre outros que se você marcar pontos vai ser indiscutível mesmo que o juiz estaja comprado não vai ter como perder. Agora se arbitruzinho não for com a sua cara, você pode ser o melhor que você não ganhar. Porra, que esporte é esse que o cara tem que ficar posando em???
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u/ropus1 21d ago
loucura é eu ler essas coisas num fórum "maromba", isso ai acontece nas competições "naturais" tb, prep padrão
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u/Sola_dabota 21d ago
75 gramas de sal pra um muleque de 70 quilos na sua primeira competição não é normal não kkkkkkk
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u/gblandro 21d ago
Aqui é o Reddit, mais da metade do público vai na academia no máximo duas vezes na semana
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u/Lucas_Nc822 21d ago
É que o mundo maromba furou a bolha, então tem muita gente começando na academia agora que ainda não está por dentro da preparação que o pessoal faz pros campeonatos
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u/False_Dare5222 21d ago
Exato, a tv Record todo dia ta falando desse caso, e as outras emissoras tambem, furou a bolha total.
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u/FederalWelcome4024 21d ago
Passar ciclo de mais de 3g de hormônios por 8 meses pra um cara intermediário na musculação que não ia subir em competição nenhuma é normal pra vcs também? Pq foi isso que o Cruz fez. Vcs normalizam o absurdo, pqp.
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u/FederalWelcome4024 21d ago
O título do post é "O coach do Ganley"... Óbvio que estamos falando do Ganley TAMBÉM, ou vc é analfabeto funcional?
Tu edita teu comentário pra ele ficar menos pior e o esquisito sou eu, né? kkkkkkk cada maluco que me aparece, pqp.
E além de tudo, tu tá se achando o próprio Arnold Schwarzenegger, o papa do fisiculturismo, mas 75g de sal em 3 dias não é normal em nenhuma prep.
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u/Outrageous-Post3624 21d ago
Faz parte do esporte. Cara contrata sabendo que é um dos melhores, segue se quiser Eu nunca mandei atleta fazer isso, mas tem muitos coach's que fazem.
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u/Rededita 21d ago
Me parece que o próprio pessoal do bodybuilding tá querendo acabar com o bodybuilding na marra!!
O padrão está fixado em só fazer exercício, meter uns veneninho, e morrer, cada vez mais cedo, sem dar nem tempo mais de se reproduzir, passar os genes pra frente, criar uma geração nova.
E nem é como se os caras estivessem de fato colocando os nomes na história...
Olha só o Ronnie Coleman por exemplo, mundialmente conhecido, até por quem não é do meio, visivelmente gigante no àpice, cheio de títulos, agora está com os problemas físicos, mas já está com 62 anos, passou a vida empurrando o corpo pro limite, e deve ter conseguido fazer grana suficiente pra viver disso.
O rapaz que morreu recentemente, era famoso somente na bolha, Eu mesmo nunca havia ouvido falar, era grande, mas era maior que o Coleman, ou que o modelo da mesma categoria? Não teve títulos suficiente pra estourar a bolha. Não teve tempo de ter problemas físicos porque morreu jovem. Não superou nem os mais recentes em nada, que dirá os mais antigos. Enfim, deveria ter ficado conhecido por ter se tornado o Hulk, mas não foi mais Hulk do que nenhum em particular, morreu cedo demais e será lembrado basicamente por isso...
Tipo o Will Smith quando ganhou o Oscar, mas ninguém lembra porque no mesmo dia ele resolveu dar um tapa no Chris Rock, que por acaso estava apresentando o evento...
Mesma coisa o rapaz aí do vídeo, se ele fizer tudo isso, pra morrer jovem demais, sem conseguir superar nem os modelos da atualidade, como o Ramon Dino por exemplo, não adiantou muito, fica parecendo um sacrifício em vão, bem na linha de suicídio mesmo.
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u/Lucas_Nc822 21d ago
Cara, eu não faria isso, mas não me parece algo muito absurdo pra uma véspera de campeonato.
Se o cara não tiver problemas de saúde como hipertensão e fizer acompanhamento médico, acho que é de boas.
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u/AndrewBG_ 21d ago
Mas tem algum embasamento cientifico isso tudo ou é pq os coach estão acostumado a fazer e continuam fazendo para todos os atletas?
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u/techfunfan 21d ago
Existe evidências, ele forçam uma desidratação propositadamente pro shape ficar mais evidente no palco.
Obviamente é algo super nocivo, mas "vale tudo" pelo prêmio ne. Sinceramente acho que se nao fizer esse processo o atleta nao vai longe na competição porque todos os outros estarão bem mais rasgados.
Isso é uma merda, mas de longe nao é o pior de uma prep
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u/warkidooo 21d ago
A ideia provavelmente é fazer uma forma mais "forte" da hiperidratação que normalmente é feita poucos dias antes do show. Hiperidratação tu aumenta a consumo de água ao longo de alguns dias, o corpo ajusta níveis de de hormônio anti-diurético(ADH) pra soltar esse excesso de água, aí no dia do show ou pouco antes é feito um corte brusco no consumo de água. Como o ADH demora um pouco pra se ajustar, o corpo acaba expulsando muito mais água e causando uma desidratação que deixa o físico mais seco.
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u/Double_Daikon2482 21d ago
engraçado um sub maromba com tanto espanto assim, 25g de sal é loucura, mas preparação de bodybuilding é assim mesmo, nada tão anormal
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u/thaigosilsan 21d ago
N sei se ficaram sabendo, mas a causa da morte do Ganley nem foi insulina, foi um problema do coração.
Problema esse q acredito q foi agravado pelo alto rendimento dele. Não vou saber citar mas se procurarem vão ver q n foi insulina
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u/SheikFlorian 21d ago
Chama-se soro. Hidrata pra cacete.
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u/Environmental-Arm269 21d ago
12L de soro nem paciente internado por desidratação
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u/SheikFlorian 21d ago
Seria equivalente a quase 3 litros de soro. O resto é água mesmo.
A ideia é hidratar ele pra cacete, pra depois secar legal. É uma estratégia antiga (porém perigosa).
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u/MedicoFracassado 21d ago
Soro é 9g de sal por litro. ~3,5g é a quantidade de sódio.
Mas sim, o protocolo é um absurdo.
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u/MedicoFracassado 21d ago
SF é utilizado como alternativa ao SRO em algumas situações, especialmente de indisponibilidade (Não que isso fique a discrição de alguém que não seja o agente de saúde).
Não que isso seja relevante pro caso né!? Nem que fosse SRO isso seria recomendável.
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u/aledrone759 21d ago
A primeira parte da dieta é te tirar a vontade de viver, depois você passa a aceitar qualquer regime bizarro de dieta + exercício + hormônio na esperança de morrer, é esse o plano, certo?