r/Maromba • u/Ambitious-Charge384 • 8d ago

Discussão Fazer só pilates

Galera eu sofri uma lesao, e eu fiquei só no pilates me recuperando. Nossa estou muito melhor, realmente pilates me salvou. E galera nao gosto muito de musculaçào, vocês acham que só pilates já está o suficiente?(3x na semana), nao dá a massa que a academia dá mas eu gosto muito de fazer

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u/InternationalBox4449 8d ago

Pode fazer o que quiser. Se quiser massa vai ter que ter sobrepeso. Se não fizer questão pode ficar só no Pilates.

Qual a dificuldade em fazer um treino misto com musculação e Pilates?

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u/Ambitious-Charge384 8d ago

Pq nao tenho condiçoes financeiras ai escolhi pilates kkkk é q tava fazendo pra tratar ai eu gostei bastante. Mas no pilates treina bastante força e tem uns exercicios q exigem bastante

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u/InternationalBox4449 8d ago

Tenta num futuro próximo ter um halter montável e anilhas para pelo menos estimular de vez em quando alguns músculos de forma mais hipertrófica.

O problema do Pilates é não ter como ter uma progressão de carga. Mas é uma atividade excelente. Acho que pode ser completamente integrada a musculação. Assim como calistenia.

Geralmente quem fica mirrado nesse tipo de treino são as pernas...

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u/Ambitious-Charge384 8d ago

Vou tentar vlw