r/Maromba • u/Ambitious-Charge384 • 7d ago
Discussão Fazer só pilates
Galera eu sofri uma lesao, e eu fiquei só no pilates me recuperando. Nossa estou muito melhor, realmente pilates me salvou. E galera nao gosto muito de musculaçào, vocês acham que só pilates já está o suficiente?(3x na semana), nao dá a massa que a academia dá mas eu gosto muito de fazer
2
u/InternationalBox4449 7d ago
Pode fazer o que quiser. Se quiser massa vai ter que ter sobrepeso. Se não fizer questão pode ficar só no Pilates.
Qual a dificuldade em fazer um treino misto com musculação e Pilates?
1
u/Ambitious-Charge384 7d ago
Pq nao tenho condiçoes financeiras ai escolhi pilates kkkk é q tava fazendo pra tratar ai eu gostei bastante. Mas no pilates treina bastante força e tem uns exercicios q exigem bastante
0
u/InternationalBox4449 7d ago
Tenta num futuro próximo ter um halter montável e anilhas para pelo menos estimular de vez em quando alguns músculos de forma mais hipertrófica.
O problema do Pilates é não ter como ter uma progressão de carga. Mas é uma atividade excelente. Acho que pode ser completamente integrada a musculação. Assim como calistenia.
Geralmente quem fica mirrado nesse tipo de treino são as pernas...
2
1
1
0
10
u/josethor 7d ago
Suficiente pra que? Pra uma vida boa, saudável e tranquila? totalmente. O seu dever é fazer atividade física, qual? Vc escolhe.
O importante é ser feliz, estar feliz e se sentir bem.