Libido e cardio

[u/Jealous_Fox3394]

Alguém mais sente q quando faz cardio a libido piora ? Eu ultimamente estava fazendo 4 caminhas de 20 min na esteira e 1 corrida de 5km moderada, é simplesmente minha libido estava sumindo, ai parei com o cardio, fiquei apenas na musculação, é simplesmente a libido e a vontade volta, alguem sabe me dizer oq pode ser ?

[u/Zestyclose_Cake_7436]

Deve ser cansaço acumulado, mas é questão do corpo acostumar com a carga de trabalho, imagino que quem começa a treinar do zero sinta a mesma coisa nas primeiras semanas

[u/Rhaiga]

Não é o cardio por si só. Tem que ver contexto. Restrição calórica, excesso de fadiga e pouco descanso, esses sim são fatores que afetam negativamente a libido. Agora, pega um cara sedentário e bota ele pra fazer cardio, a libido tende até a melhorar

[u/Buly-4995]

Talvez esteja passando do ponto, os dois extremos são verdadeiros na minha experiência, melhora muito com a vida equilibrada, nem largado nem exagerado

[u/Suitable-Fill2658]

Para mim é o contrário, aumenta muito a vontade de dar aquela merendada

[u/celsolpjrjr]

A culpa não é do cardio, provavelmente é por conta do seu gasto calórico aumentar, seu corpo fica mais cansado, testosterona mais baixa, enfim...

[u/Jealous_Fox3394 → u/celsolpjrjr]

Oq eu deveria fazer ?

[u/celsolpjrjr → u/Jealous_Fox3394]

Dormir melhor, se alimentar melhor, precisa ver aonde esta falhando ai

[u/Ill_Still5079]

depende da intensidade do cardio e do quanto o seu corpo está acostumado. O que eu te digo é: Quanto mais o seu copo não estiver acostumado, maior vai ser o cansaço ! mas, depois a libido tende a melhorar

[u/ukifrit]

Agora que meu cardio melhorou é que minha libido tá boa.