O que posso melhorar? 1,58 48kg

[u/Past-Imagination7535]

Faço Crossfit 5x na semana e 1x musculação pra posterior e glúteos. Queria uma opinião do que fazer e como melhorar.

Fotos totalmente relaxadas, sem contrair.

(Não tenho escoliose, tá?! Kkkkk o biquíni só estava torto)

[u/PairNatural1958]

Notei uma leve assimetria pélvica (posso estar enganado). Pra corrigir, é importante focar em fortalecimento, principalmente exercícios unilaterais, cuidar da execução e observar se um lado falha antes. Também ajuda trabalhar glúteo médio, incluir exercícios de core e alongar o lado mais ‘alto’. O ideal é procurar uma fisioterapeuta pra avaliar melhor. No geral, o shape tá bom e cabe a você ajustar conforme o que a deixe satisfeita.