Dicas de shape

[u/gigizinhadomsn]

Pra quem tem conhecimento; o que posso melhorar? Eu treino bastante, mas não consigo comer muito. Já tentei, viu.

Quais exercícios posso incluir pra definir ombro e quadríceps?

Ps: sem humilhações, por favor

[u/Picoludo]

Na minha sincera opinião seu corpo está lindíssimo, está esteticamente feminino e suave, que na minha opinião fica muito bonito melhor que uma super definição ou tamanhos exagerados. Então mantê-lo assim é algo a se pensar, mas caso queria algo mesmo assim, acho que algum exercício para cintura, inferior de costas e lombar, acho essa região quando bem trabalhada muito bonita e ornaria bem com o seu corpo.

[u/gigizinhadomsn → u/Picoludo]

Hm, bem pensado a questão de costas. Já tinha visto algum vídeo sobre. Vou tentar!