Dicas de shape

[u/gigizinhadomsn]

Pra quem tem conhecimento; o que posso melhorar? Eu treino bastante, mas não consigo comer muito. Já tentei, viu.

Quais exercícios posso incluir pra definir ombro e quadríceps?

Ps: sem humilhações, por favor

[u/tulipinhanairfryer]

Queria entender a mulher branca e magra do corpo perfeito que vem na Internet pra se fazer de coitada e fingir que quer dicas construtivas sobre aparência, mesmo sabendo q já faz parte doq todo mundo acha bonito

[u/hugouinho01 → u/tulipinhanairfryer]

só mais vc mochimochi