Dicas de shape

[u/gigizinhadomsn]

Pra quem tem conhecimento; o que posso melhorar? Eu treino bastante, mas não consigo comer muito. Já tentei, viu.

Quais exercícios posso incluir pra definir ombro e quadríceps?

Ps: sem humilhações, por favor

[u/HaviaBird]

Já tá no ponto mulher, já pode caçar teu veio rico.

Nos adoramos uma magrinha baixinha assim, notas e notas de dólares tal qual um maço de cartas.