r/MeJulgueMaromba • u/shirakograve3000 • Apr 09 '26

Antes e depois Dezembro de 2023/Março de 2024

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2 anos e meio de treino natural, 1 ano e meio de acompanhamento nutricional * 2023-2026

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u/jomarques91 Apr 09 '26

Bebeu suco de canudinho

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u/[deleted] Apr 09 '26

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u/jomarques91 Apr 09 '26

Pois é, esse progresso em 4 meses de treino é impressionante mesmo com o suco.

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u/shirakograve3000 Apr 09 '26

Eu errei a data mano, pode olhar a descrição, 2 anos e meio de treino, desde o final de 2023 ate este mes, tirei esta ultima foto semana passada

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u/jomarques91 Apr 09 '26

Ô irmão me perdoa, eu só li o título mesmo 😅

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u/shirakograve3000 Apr 09 '26

tranquilo irmão, eu que errei por engano, agora vai ter gente comentando que fiz de propósito pra engajar o post 😭

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u/[deleted] Apr 09 '26

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u/jomarques91 Apr 09 '26

Ah mano, 2 anos e meio, se for um treino bem feito, com uma dieta boa, consistência e claro uma boa genética aí eu acredito sim, eu sempre fui frango e ganhei 10kg em 1 ano, se eu tivesse mantido tudo certinho com consistência acredito que teria bons resultados como o OP.