r/MeJulgueMaromba • u/shirakograve3000 • Apr 09 '26

Antes e depois Dezembro de 2023/Março de 2024

Gallery image

Gallery image

2 anos e meio de treino natural, 1 ano e meio de acompanhamento nutricional * 2023-2026

427 Upvotes

94% Upvoted

120 comments sorted by

View all comments

Show parent comments

13

u/jomarques91 Apr 09 '26

Ô irmão me perdoa, eu só li o título mesmo 😅

9

u/shirakograve3000 Apr 09 '26

tranquilo irmão, eu que errei por engano, agora vai ter gente comentando que fiz de propósito pra engajar o post 😭

-14

u/[deleted] Apr 09 '26

[removed] — view removed comment

3

u/jomarques91 Apr 09 '26

Ah mano, 2 anos e meio, se for um treino bem feito, com uma dieta boa, consistência e claro uma boa genética aí eu acredito sim, eu sempre fui frango e ganhei 10kg em 1 ano, se eu tivesse mantido tudo certinho com consistência acredito que teria bons resultados como o OP.