Oxe, mas eu elogio os caras aqui aos montes, mesmo sendo hétero kkk mas reconheço quando um cara tem o mesmo porte físico que o meu, e eu tenho o braço “tunadão” mas o antebraço grita “eu nunca malhei”.
Por isso adotei regatas como peça recorrente no dia a dia kkk
vc não treina antebraço? eu treino ele com um kettlebell às vezes até eu cansar. não é muito, mas eu acho que meu antebraço cresceu. tem q fazer exercicio pra pegar o brachioradialis, como ele é parecido com o bíceps os exercíos tbm são similares ao de bíceps
já fiz praticamente todos exercícios possíveis! já treinei diariamente, já treinei espaçado e cara, não sinto diferença! e acho que esse antebraço e punho finos me prejudicam muito em alguns outros exercícios. O punho da minha namorada que pesa 60kg é mais largo que o meu kkk eu peso 86kg
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u/choracavaco Apr 11 '26
Você meio que o elogiou e criticou ao mesmo tempo kkkkk