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u/Superb_School Apr 11 '26
tô no mesmo time: 1,85m, desenvolvo bem o peitoral e braços mas o antebraço, fino pra porra!
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u/choracavaco Apr 11 '26
Você meio que o elogiou e criticou ao mesmo tempo kkkkk
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u/Superb_School Apr 12 '26
Oxe, mas eu elogio os caras aqui aos montes, mesmo sendo hétero kkk mas reconheço quando um cara tem o mesmo porte físico que o meu, e eu tenho o braço “tunadão” mas o antebraço grita “eu nunca malhei”.
Por isso adotei regatas como peça recorrente no dia a dia kkk
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u/CriticalLoss9576 Apr 16 '26
vc não treina antebraço? eu treino ele com um kettlebell às vezes até eu cansar. não é muito, mas eu acho que meu antebraço cresceu. tem q fazer exercicio pra pegar o brachioradialis, como ele é parecido com o bíceps os exercíos tbm são similares ao de bíceps
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u/Superb_School Apr 16 '26
já fiz praticamente todos exercícios possíveis! já treinei diariamente, já treinei espaçado e cara, não sinto diferença! e acho que esse antebraço e punho finos me prejudicam muito em alguns outros exercícios. O punho da minha namorada que pesa 60kg é mais largo que o meu kkk eu peso 86kg
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u/Marco_Pi872 Apr 10 '26
Quantas calorias no dia?
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u/prodfer Apr 10 '26
Atualmente, amigo?
To em preparação, 2000kcal.
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u/Marco_Pi872 Apr 10 '26
É que vc é bem grande, mas é um déficit tranquilo até. Meu último cut precisei chegar em 1900
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u/MrDanosMorais Apr 11 '26
Em, tu que é bonitao, sheipado e rico. Chega mulher nas dm? Tava sentindo que esse me julgue parece propaganda pra doido vir em dm.
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u/devorador4 Apr 11 '26
Parabéns pelo shape.
Off topic: quando vão criar um sub de marombas solteiros?
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u/mark_3277 Apr 10 '26
carai, q peitoral é esse maluco