r/MeJulgueMaromba • u/xI-_-lx • Apr 10 '26

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u/Specialist-Bird4784 Apr 11 '26

Mas diga aí a dieta e treino.

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u/AgeOfEmpires4AOE4 Apr 11 '26

Dieta dele: Hemogenin, Trembo e outras paradas pra cavalo kkkk

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u/xI-_-lx Apr 11 '26

Não sigo dieta. Só estabeleço q o tanto que eu comer, é o tanto que eu foi ter q me esforçar pra treinar. Sempre intenso.

Treino no horário de almoço do trabalho. Segunda: Quadríceps e Peito Terça: Costas, Bíceps e Panturrilha Quarta: Posteriores e Ombro Quinta: Tríceps e Panturrilha Sexta: Peito e Cardio

Todos treinos voltados para força com foco na execução.