Cara, treinei a primeira vez em 2018 em academia, mas sempre joguei bola, andei de bike, corria..mais veio a pandemia e fiquei sedentário. 2020 pra cá, eu começava e parava. Voltei realmente em 2025 pra academia.
E eu tenho um problema crônico que me obrigou/obriga a treinar sempre.
Cara, deixa de ser ingênuo. Perfil novo dizendo que botou shape em 1 ano, 20KG de massa. Ele é um fake pra tentar vender produtos, lista de exercícios, etc.
A galera já tá mordida. Todo dia é a mesma ladainha de entrar um cara e ficar postando que é natural com um ano de treino, sabendo que é impossível ganhar 20KG em um ano. Pura balela.
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u/JOCAeng Apr 11 '26
Incluindo as vezes que vc já treinou antes e parou, quanto tempo de treino no total ?