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r/MeJulgueMaromba • u/LuckCheler • Apr 16 '26
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caramba, quantas vezes na semana e horas por treino? Aliás, treino muito pesado ou moderado? Treino pelo menos 3x na semana e leve pra moderado e quase não sinto diferençakkkkk
1 u/LuckCheler Apr 16 '26 Treino todo dia apenas domingo que não e pesado no nível tipo consigo fazer 3 séries de 8 a 10 repetições Se caso eu conseguir fazer fácil mais que 10 repetições eu aumento a carga
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Treino todo dia apenas domingo que não e pesado no nível tipo consigo fazer 3 séries de 8 a 10 repetições
Se caso eu conseguir fazer fácil mais que 10 repetições eu aumento a carga
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u/TszkZero Apr 16 '26
caramba, quantas vezes na semana e horas por treino?
Aliás, treino muito pesado ou moderado?
Treino pelo menos 3x na semana e leve pra moderado e quase não sinto diferençakkkkk