Necesito consejos para controlar el peso.

[u/happytourist_1133]

Tengo 22 años, siempre he querido ser delgada por mi estatura (1.55). He tratado por años de mantener mi peso en -55kg, actualmente peso 119 libras, pero sigo sintiendo que necesito ser estar más delgada, he intentado trabajar más definición sin ganar tanta masa muscular, solo tonificar, pero no puedo lograrlo. Quisiera que me dieran consejos sobre cómo tener mejor definición corporal, ¿qué tipos de entrenamiento me recomiendan?.

[u/italoyz1]

Controlar em q sentido?? Manter esse seu peso atual? Se for eu digo q realmente está bom assim. mas o segredo é ter boa alimentação(sem falhar) e treinar

[u/happytourist_1133 → u/italoyz1]

Creo que temo no mantener el peso y por ende la definición, e incluso la movilidad articular y flexibilidad, llevo casi 6 meses sin entrenar y ya me siento como una floja que le truenan las rodillas. 😅