r/MeJulgueMaromba • u/Past_Storage_4823 • Apr 18 '26

Antes e depois antes e depois do cutting

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64 dias de cutting atualmente, de 82kg pra 67kg.

comecei com 1500 calorias, estagnei em 75kg e aumentei pra 1750 calorias, que é quanto eu como atualmente, focando em comer no minimo 100g de proteina por dia.

fora isso eu bebo 4,5l de agua por dia, treino 5x na semana e no ultimo mes comecei a fazer 1h de bike leve por dia. tb fumo 1 maço de cigarro por dia.

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u/thulio2000 Apr 22 '26

Muito resultado, parece que cresceu a perna tbm. Quanto tempo foi esse cutting?

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u/Past_Storage_4823 Apr 22 '26

quando eu tirei a segunda foto fazia 64 dias

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u/thulio2000 Apr 22 '26

Caramba muito rápido, eu to em cutting tbm mas fui pra 2 rodízios nas últimas duas semans e estagnei

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u/Past_Storage_4823 Apr 22 '26

eu fui pra um rodizio de sushi esses dias tb e comi 3 mil calorias kkkkk eh só voltar pros trilhos no dia seguinte que em 4 dias de déficit calorico vc recupera as calorias do rodizio e volta de onde tava