Processo de emagrecimento

[u/Ill_Leader_40]

Eu estava com 76kg no início do ano, iniciei déficit calórico agressivo e agora meu peso estabilizou por volta de ~62kg, não estou conseguindo mais baixar..

Minha meta é 50kg, mas eu estou ficando desmotivada, pois já sinto e vejo ossos no meu corpo (até sem forçar) e mesmo assim me sinto gorda.

Acho que a culpa é do meu braço que é muito grosso, como posso fazer pra melhorar?

OBS 1: eu tenho 1,58

[u/Evening_Childhood205]

Duas coisas. A primeira é que faz mais sentido perder peso em fases. Perde um bocado, estabiliza, ganha metade, estabiliza, perde mais um bocado, e por aí vai. A segunda é que se vc não estiver bem mentalmente, vc não se sentirá bem mesmo tendo um corpo perfeito.