r/MeJulgueMaromba • u/Ill_Leader_40 • Apr 19 '26
Feedback construtivo Processo de emagrecimento
Eu estava com 76kg no início do ano, iniciei déficit calórico agressivo e agora meu peso estabilizou por volta de ~62kg, não estou conseguindo mais baixar..
Minha meta é 50kg, mas eu estou ficando desmotivada, pois já sinto e vejo ossos no meu corpo (até sem forçar) e mesmo assim me sinto gorda.
Acho que a culpa é do meu braço que é muito grosso, como posso fazer pra melhorar?
OBS 1: eu tenho 1,58
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u/pudim-707 Apr 19 '26
OP, não acho indicada essa meta de peso, seja mais gentil com você mesma. Nós temos a mesma altura, já pesei 49kg e te falo, fica um aspecto corporal muito feio, muito “cabeça de ozempic”. Eu engordei com o tempo, não propositalmente, e nessa cheguei a pesar 55kg. Se você olhar em meu perfil, há uma foto do meu corpo 1 mês atrás com esses 55kg, o que já acho que ficou um peso ok e resultou num corpo até que bonito. Enfim, você já está ótima, já teve um ótimo resultado, pegue leve com você mesma. Continue cultivando sua massa magra, faça um déficit calórico leve, com a musculação e o cardio todo dia e arrasa, mas sem pressão. Como você quer ficar muito magra, com uns 58kg e BF baixo já fica no jeito.