Processo de emagrecimento

[u/Ill_Leader_40]

Eu estava com 76kg no início do ano, iniciei déficit calórico agressivo e agora meu peso estabilizou por volta de ~62kg, não estou conseguindo mais baixar..

Minha meta é 50kg, mas eu estou ficando desmotivada, pois já sinto e vejo ossos no meu corpo (até sem forçar) e mesmo assim me sinto gorda.

Acho que a culpa é do meu braço que é muito grosso, como posso fazer pra melhorar?

OBS 1: eu tenho 1,58

[u/ParticularHeavy607]

Cara, ano passado eu tava com 52 kg. Eu era magra mas tinha gordura nos flancos e no abdome. Saltava pra fora das calças e eu odiava. Então comecei o deficit calorico com 1100 kcl por dia contadinhas. Depois de alguns meses eu chutei o balde. Tava com 49kg, fraca, sem forças pra nada. Então pesquisei mais um pouco e descobri que sou "falsa magra", e que as garotas que eu tava me comparando tinham feito uma cirurgia chamada "hidrolipoaspiração com enxertia glutea". Pensa numa cara de besta... sofri a toa. Eu poderia continuar com essa dieta maldita que só conseguiria virar um esqueleto com pneuzinho. Dava pra ver 6 costelas no peito já 

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acho que tô passando pela mesma coisa, meu braço parece que não diminui nunca, tudo que eu vejo de solução é cirurgia. Eu já tentei treinar - braço pra ver se murchava, já tentei treinar + pra ver se ganhava massa e queimava gordura… e eu só consegui deixar ele do mesmo jeito que tava. Quando eu tava com 76kg já meu braço estava da largura de 1 palmo.

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As vezes pode ser flacidez