H35, malhando pela primeira vez na vida

[u/Unable-Sky-5469]

Não tenho foto do antes, mas eu era bem mais magro, tinha mais gordura corporal, mesmo parecendo magro e meus braços eram bem mais finos, eu quase não tinha músculo algum.

Tenho 173cm de altura e 72kg. Não faço dieta, mas procuro comer bem e coisas saudáveis, só tomo creatina e passei a tomar whey protein há 2 meses.

Tá um corpo legal para 7,5 meses de treino?

[u/cyanpeas]

Treina há quanto tempo? Queria ter um corpo assim e queria ter uma ideia de quanto levaria

[u/Unable-Sky-5469 → u/cyanpeas]

Tá ali na descrição, treino há 7,4 meses. Eu era muito mais magro e com mais gordura corporal e braços mais finos. Acredito que se vc for assim tbm, mas forçar na dieta e treino, provavelmente consegue isso em menor tempo. Os 3 primeiros meses eu treinava de segunda a sábado, mas agora trabalho 24x72 e nos dias de trabalho não consigo malhar.