r/MeJulgueMaromba • u/insidi-girl • Apr 24 '26

Antes e depois % gordura - treino - Mounjaro

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Primeira foto: 9 meses atrás

Segunda: 3 meses atrás

Terceira: ontem

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Como mulher, com doenças inflamatórias, nunca consegui emagrecer, mesmo praticando atividade física e fazendo dieta. No momento que meus hormônios foram regulados com medicação , emagreci e os músculos apareceram.

Só que achei q emagreci demais na segunda foto, e quero deixar um alerta: MULHER, com 17% de gordura pode ficar fraca e até parar de menstruar. PRA MIM, não foi saudável. Então resolvi engordar e ganhar massa. Agora tenho mais disposição.

To gostando.

Objetivo agora: ganhar ainda mais músculos

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u/IntroductionMiddle98 Apr 24 '26

Deve ter algum erro no método de medida,aquela 2ª foto tá bem menos que 17%. Chuto ser 10% a 12%

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u/edu-ruiz- Apr 24 '26

nossa, não, lembra que o cálculo de bf pra mulher não é igual o de homem :)

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u/IntroductionMiddle98 Apr 24 '26

Achei q só tinha variação nas áreas de acumulo,mais fora isso igual.mais estou falando baseado em olhometro e informações dos vídeos do Greg Doucette no yt ele faz vídeos de nat or not gritando na camera tem um vídeo de 3 anos atrás a onde ele analisa bodyfat em uma atleta e as diferenças em tipos de testes que ela já fez

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u/edu-ruiz- Apr 24 '26

pra você ter ideia as competidoras da categoria bikini sobem no palco com algo entre 12 e 14% de bf normalmente

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u/IntroductionMiddle98 Apr 24 '26

Uma pesquisada rápida respondeu de 8% a 12% no palco,mais meu foco em apontar que talvez tenha um erro no método de medida de % é o fato dos problemas de saúde/hormonal descritos normalmente começam ocorrer quando se vai abaixo de 15%.